Сè за пивото Страница 3 од 3 МАГАЗИН за бебиња За родители и деца
Пивото консумирано во одговорни количини не дебелее
Потрошувачката на пиво и вишокот килограми се една од омилените теми на нутриционистите кои неправедно тврдат дека има висока калориска вредност.
Општо земено, земајќи ги предвид сите сорти на пиво (од руса до бринета), пивото со алкохол има околу 43 kcal на 100 ml, помалку од другите алкохолни пијалоци, а пивото без алкохол има дури 17 kcal на 100 ml.
Овие бројки го претвораат пивото во пијалок што може да се конзумира без никакви проблеми во однос на зголемувањето на телесната тежина. Она што мора да се земе предвид е да се одржи здрав начин на живот, кој вклучува организирана диета, без консумирање на висококалорична храна.
Ве рехидрира по физички напор
Одговорната потрошувачка на пиво, со и без алкохол, е начин да се рехидрира после вежбање. Неговиот состав и органолептички карактеристики препорачуваат пиво како соодветен пијалок за враќање на хидроминералните загуби што се јавуваат преку потење, олеснувајќи го обновувањето по вежбање, особено кога се изведува во топла средина.
Ова е заклучок од студијата спроведена заеднички од шпански истражувачи од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Гранада и оние од Вишиот совет за научни истражувања во Мадрид.
Студијата, која ги презентира најновите откритија на шпанските лекари во врска со улогата на пивото во обновување на метаболизмот по вежбање и напор, беше спроведена врз група волонтери на возраст од 20 до 30 години, во добра физичка состојба., практичари на редовна физичка активност и редовни и умерени алкохоличари. „Пивото носи метаболички супстрати кои ги заменуваат загубите предизвикани од вежбање како што се скроб, разни минерали, витамини од групата Б и антиоксиданти. Меѓу другите својства, пивото се карактеризира со изразен ефект на ладење и моќ да го намали чувството на жед и е одговорно консумирано, идеален напиток за рехидрирање ', смета Алин Попеску, специјалист за спортска медицина.
Целта на ова истражување беше да се проучи пивото како напиток за рехидратација по редовно вежбање во секојдневниот живот. Предметите беа подложени на протокол за вежбање (60 минути трчање) и во услови на високи температури (35 ° C и 60% релативна влажност. Вежбата утврди некои загуби на вода од 1,5 - 2 l, што одговараше на загуба на телесна тежина од 2 - 2,5% Субјектите го изведоа овој протокол за вежба двапати, по случаен редослед и одделени со интервал од три недели. По еден од тестовите, тие беа рехидрирани со вода во посакуваната количина. После другиот, се рехидрира со умерени количини пиво.
По анализата на низа параметри кои укажуваат на нивото на хидратација, составот на телото, ендокриниот-метаболизам и психо-когнитивниот (координација, внимание, дискриминација, време на перцепција - реакција, визуелно поле, итн.) Беше откриено дека пивото дозволува враќање на загубата на вода и промени од различни видови, утврдени со вежбање, во иста мера како и водата.
Безалкохолно пиво, извор на хидратација кај бремени жени
За време на бременоста, лекарите не препорачуваат пиење алкохол за да се осигури безбедноста на бебето. Сепак, жените мора да обезбедат доволно снабдување со течности, особено во ситуации на високи температури или прекумерно потење, како и адекватен внес на витамини.
Во оваа смисла, пивото е здрава алтернатива затоа што обезбедува големи количини на вода, е малку калорично (17 kcal на 100 ml), помага во задоволување на потребите на фолна киселина, витамини и минерали и помага во спречување на запек.
Текст: Романска асоцијација за пивара; Фото: ХЕПТА.
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2 3