Сè за третман со детоксикација на Катена
Кога прибегнуваме кон појаси за детоксикација?
Препорачливо е диетите за детоксикација да се одржуваат најмалку двапати годишно, особено во пролет и есен, но секоја сезона е идеална за да се преземе овој чекор ако телото го бара тоа. Очигледно неоправдан замор, постојани главоболки, недостаток на енергија, несоница се првите симптоми на тело полно со токсини. Исто така, нарушувањата во цревниот транзит како надуеност, дијареја и запек привлекуваат внимание на фактот дека нашата исхрана мора да се промени. Од друга страна, натоварената кожа, црни точки и вишок мозолчиња, како и лош здив се знаци на алкохолизирано тело, заедно со состојби на раздразливост и вознемиреност.
Од каде потекнуваат токсините?
Главно, токсините доаѓаат од нездрава храна, производи полни со адитиви во храна, овошје и зеленчук со пестициди и месо со хормони. Но, вода од чешма, лекови, тутун, алкохол или лекови се исто така одговорни за алкохолизирање на организмот. Исто така, кожата ги апсорбира токсините кои постојат во козметиката, а степенот на загадување на животната средина е суштински фактор за зголемување на нивото на токсини во организмот.
Како знаеме која програма за детоксикација треба да ја следиме?
Препорачливо е, пред да започнете со третман за детоксикација, да направите комплет на крвни тестови и да изберете заедно со нутриционистот која програма е идеална во зависност од начинот на живот, омилената храна и потребите на организмот. Имајте на ум дека диетата за детоксикација не треба да се меша со диетата за слабеење и дека е задолжително да се одржуваат потребните хранливи материи за организмот. Во отсуство на консултант за исхрана, можете да се одлучите за диета од околу 5-10 дена заснована на овошје, зеленчук, зеленчук и чаеви. Неопходно е да се консумираат најмалку 2 литри вода дневно, бидејќи спречува дехидрираност и помага брзо да се отстранат токсините.
Храна дозволена и храна забранета во режимот на детоксикација
Се препорачува да се јаде што е можно поразновидно овошје и зеленчук во сурова состојба. Обидете се да имате зеленчук во вашата чинија во што повеќе бои за да бидете сигурни дека ги покривате потребните витамини и минерали. Ако изберете да готвите зеленчук, користете само пареа. Можете исто така да се одлучите за многу посно месо во мали количини, обезмастено млеко и варени јајца. Цели зрна, семиња, заедно со сирово мрсно овошје, се добар сојузник во процесот на детоксикација. Се препорачуваат диуретични чаеви, а како засладувач можете да користите мед или, ако не ви се допаѓа вкусот, кафеав шеќер, исто така во мали количини. Целосно е забрането да се консумираат комерцијални сокови, без разлика дали станува збор за лесни или не, алкохол, преработени производи, колачи, брза храна и слатки и намалување на количината на никотин и кофеин. Во исто време, забрането е пржење, пушење, сосови, маргарин, путер и потребна е умерена потрошувачка на сол и зачини врз основа на сол.
Совети за целосна дието за детоксикација
Потребно е избраната диета да биде дополнета со други активности, за да се добие целосна детоксикација на телото. Ова вклучува чистење на сите витални органи, со директно влијание врз дебелото црево, црниот дроб, бубрезите, белите дробови, лимфата и кожата. Така, се препорачуваат масажа и лимфна дренажа, сауна, солена терапија, хидротерапија на дебелото црево или клизма. Во исто време, задолжително е, барем во овој период, да се прибегнува кон спортот. Вежбањето ја подобрува менталната состојба и ја забрзува елиминацијата на токсините, пред се преку потење. Исто така, за телото да биде целосно исчистено, неопходна е емоционална детоксикација. Ова вклучува елиминирање на сите негативни мисли и токсични обрасци создадени од умот, процес што мора да се следи со доверба и трпеливост.
Придобивките од детоксикација
По третманот за детоксикација, ќе се чувствувате полни со енергија, цревниот транзит ќе се регулира, квалитетот на сонот ќе се зголеми и менталната состојба ќе биде многу подобрена. Во исто време, кожата ќе исчисти и ќе добие сјај, а виталните органи ќе функционираат со вистински капацитет, што ќе предизвика зголемување на имунитетот на организмот, исклучително важна придобивка особено ако се соочувате со одредени болести. Исто така, еден аспект што не може да се занемари е губење на вишок килограми, па дури и исчезнување на целулитот.
Внимателно! Имајте на ум дека во првите денови по започнувањето на третманот за детоксикација, ќе почувствувате одредена непријатност, но важно е да истраете и да ја надминете сцената.