Причини зошто реагираме импулсивно Запознајте се со ПСИХОЛОГИИ Романија списание
Прочитајте Следно
8 принципи на родителство по развод
Силата на волјата се однесува на напорот да се контролираме, кога таа е исцрпена, имаме тенденција да дејствуваме импулсивно засновани на силни желби или желби на моментот за кои се жалиме на долг рок. Еве ги најважните фактори кои доведуваат до импулсивни реакции.
Исцрпеност на егото
Ова може да се случи по низа одлуки што вклучуваат одредени конфликти, како што се импресионирање на другите или самопринуда да одговорите учтиво на навреда и да доведе до губење на мотивацијата.
На крајот на денот, нашите ресурси за контролирање на одредени стартови стануваат ограничени. Значи, еве една од причините зошто диетите најчесто се кршат навечер.
Когнитивно вчитување
Преголемата работа, постојаната работа, роковите, дневниот стрес не прават повеќе импулсивни. Кога нашите умови се постојано зафатени и зафатени, краткорочните пресуди ги диктираат одлуките.
Ментална релаксација е она што ви овозможува да размислувате, да анализира ситуација, да ја согледа големата слика и да не се фокусира на моменталната сензација.
стрес
Еве ја областа каде моќта на волјата е таа што го контролира нашето однесување. Притисокот и вознемиреноста што ги чувствуваме понекогаш предизвикуваат капитулација, дури и ако зборуваме за активност за која сме подготвени.
Дејствува на областите на мозокот кои се одговорни за извршните функции како што се концентрација, планирање, можност за донесување одлуки.
алкохол
Потрошувачката на алкохол ја намалува отпорноста кон искушенија и контролата на инхибициите. Во исто време, го ограничува нашето внимание и способност да извршуваме повеќе задачи. Самоконтролата е исцрпена, а ексцесите се бесплатни.
шеќер во крвта
Гликозата е од витално значење за напорот на волјата. Студиите покажуваат дека кога се обидуваме по своја волја, шеќерот во крвта паѓа, а со тоа и ресурсите да се одржи тој напор или да се реплицира во други области.
Иронично, за време на диетите, вежбајќи постојан напор на волјата, ги исцрпуваме ресурсите на гликоза и толку ограничени со диетата, и затоа ја дебалансираме нашата способност да правиме исти напори по своја волја за одржување на диетата.
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!