Сè започнува како двојка
Сакаме да се чувствуваме добро, имаме живот и не попуштаме храна
Ние намерно ги подвлековме множинските искази за да го потенцираме заедничкиот аспект на грешките во исхраната направени од паровите. Покрај тоа, „Јас имам живот“ - тотално глупава изјава - има тенденција да стане мотив за млеко за стомаци и стомаци кога ќе бидат запрашани зошто мрморат во шаварма со мајонез и компири секој ден.
Изјавата во насловот на статијата има деструктивен аспект кога еден од партнерите во парот се стреми да ја изгуби или зголеми мускулната маса, кардио издржливоста итн. Но, зошто велам „деструктивно“? Подолу се дадени неколку објаснувања.
Затоа што како двојка сте во искушение да копирате од другиот.
Вклучувајќи лоши навики во исхраната (лоши комбинации на храна, јадење доцна, јадење брза храна и друга ултра-преработена храна, јадење „мртви“ житарици и сокови).
Со цел да ви биде пријатно како двојка
А, физичкиот изглед прикажан кон партнерот има тенденција да ве интересира помалку, и вие запаѓате во замката на „мрзеливоста“ да одите во теретана, да бидете доследни на себе во спроведувањето здрав начин на живот и така натаму. далеку.
Бидејќи како двојка, начинот на живот станува вообичаен.
Да, затоа што: одете на шопинг ЗАЕДНО. Одлучете која храна да ја користите заедно при готвење. Трошете на повеќе или помалку преработена храна, ЗАЕДНО. Одлучете дали да спортувате или не, ЗАЕДНО. И, што е најважно: Јадете ЗАЕДНО.
А сепак, другите парови успеваат да изгледаат добро.
Да, затоа што тие се мотивираат едни со други, надминувајќи стапици, мрзеливост, грешки. Овие парови меѓусебното копирање го претвораат во конструктивна работа, корисна и на краток рок, но особено на среден и на долг рок, носејќи трајни придобивки за нивниот интимен, социјален и особено интелектуален живот (здрав ум во здраво тело), беше така, нели?).
Важно е да се мотивирате едни со други. Реципроцитетот може да работи позитивно, се додека сте формирале здрава култура за исхрана, спорт и начин на живот воопшто. Значи, следниот пат кога вашиот партнер ќе ви каже дека сака да изгуби тежина, да се мотивира, да го поддржи и зошто да не погледнете во огледало, можеби ќе ви треба голема промена во вашиот животен стил.
3 КОМЕНТАРИ
Честитки за статијата! Околу една година решив да направам радикална промена во мојот живот, особено имав за цел „поздрава“ диета и спорт со поинтензивен волумен. Не можете да замислите каква секојдневна борба имам со мојот партнер кој прави непрекинато снабдување со газирана храна, слатки од секаков вид, чипс, колбаси. Има денови кога успевам да останам на права линија, но поради него на крај го јадам истото. Јас дури завршив да готвам 2 јадења на ден, двојно поголема работа за мене, за да избегнам јадење нездрава храна. Му кажувам секакви приказни само за да разбере, но тој не сака да јаде здраво, и јас ја работам двојната работа за да му направам кулинарски желби и се обидувам да јадам поздрава Н. Среќа што немам проблеми со телесната тежина, слаба Секојдневно се борам да изгубам мускулна маса, но резултатите засега се премногу фини. Можеби можете да ме водите со неколку совети.
Претпоставувам дека си млад пар. Гоење и проблеми се јавуваат во повеќегодишна „работа“ во овој поглед. Она што треба да го разберете, пред сè, е дека „дефектите“ што се појавуваат во системот (организмот) завршуваат како ненадоместливи ако истрајат во грешката.
Мој совет е постепено да воведувате „чист“ оброк. Во понеделник, да речеме, имајте 2 несакани оброци (особено затоа што доаѓа по викендот кога повеќето изневеруваат и трошат многу глупости - само ако размислувам да излезам надвор). По 2-3 недели, воведете втор чист оброк, да речеме, четврток. Вкусовите се едуцираат со текот на времето и мислам дека вашиот партнер полека ќе почне да разбира.
Може да му дадете статии во кои ќе му покажете како шеќерот едноставно го уништува човечкото тело. Или колку е лошо пивото и колку е штетно за црниот дроб сирупот глукоза-фруктоза (HFCS), засладувач кој се користи за споменатиот газиран.
Конечно, мислам дека ако сте силни, ќе можете да го натерате да јаде како вас. Обидете се да бидете креативни, но, во исто време, да ја разберете нејзината зависност од гликоза (скроб, особено, но исто така и едноставни шеќери) и да пронајдете помалку штетни варијанти. Можете да најдете многу совети на оваа страница.
Хммм ... ние сме наопаку, јас добивам тежина, макар и не толку лесно, и тој тепа. Но, јас сум понечувствителен. Како прво, повеќе сакам да одам на шопинг сам и да изберам што ќе јадеме во пропорција од 90%. Одам на шопинг со списокот, не отстапувам многу од тоа и го замолувам да не купува многу глупости. И, ако ги имаме во куќата, не ги допирам затоа што знам колку работев за да покажам како изгледам и да го подобрам моето здравје. На почетокот беше тешко да се воздржам, но не е невозможно. Плус, секогаш можете да готвите здрава и вкусна храна, или можете да направите поздрави алтернативи на она што го сакате. Јас понекогаш правам колачиња без вегетаријанска храна и глутен, печени слатки компири/јаболко чипс, пуканки без масло и доста ретко десерт без шеќер, брашно или маснотии. Нормално, тој исто така има желба да јаде нездрава храна, но најчесто тоа го прави сам или излегуваме во градот.
Враќајќи се на статијата, јас сум на мислење дека не треба да се прави сè заедно, осврнувајќи се тука особено на спортот. Ако не сака, бидете здрави. Се прогласувам за посреќен да започнам со работа порано од него и да се вратам дома порано околу 2 часа, што значи дека имам време за теретана додека не пристигне. Но, дури и да не беше така, сепак ќе резервирав малку време за себе. Сигурно тој сака да гледа натпревар, да излезе на пиво или да направи нешто друго, па ова е совршена можност да најдете време за себе. Или, ако започнав во исто време, можев да се занимавам со спорт пред работа. Важно е да сакате. Секогаш ќе најдете време, пари и енергија.
ОСТАВЕТЕ ПОРАКА Откажете се од одговорот
Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.