Митови за диети

Што да јадете за време на испити?

Со текот на времето, кружеа секакви теории и правила на исхрана кои ја докажаа нивната неефикасност, па дури и нивното негативно влијание врз организмот.

На луѓето им е препорачано да се откажат од здравата храна или дури и да прават опасни работи за своето тело, сето тоа во име на совршена фигура, пишува foodstory.ro

Фрлете ги жолчките, најхранливиот дел од јајцето

Јајцата веќе се знае дека се меѓу најхранливите намирници на планетата. Но, тие имаат само еден проблем: содржат и високо ниво на холестерол.

Токму поради оваа причина, имаше совети кои сугерираат да се фрлаат жолчките, кои содржат холестерол и ги јадат само белките. Многу погрешно! Yолчките ги содржат сите хранливи материи во јајцето, додека белките се само протеини.

Покрај тоа, постојат студии кои потврдија дека 70% од јајцата немаат никакво влијание врз нивото на холестерол во крвта или го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања.

Калоријата е калорија: квалитетот на храната е помалку важен

Броењето калории е една од најголемите грешки во историјата на исхраната, бидејќи изворот од кој потекнуваат е поважен од самите калории.

Дали треба да сфатите дека храната има различно влијание врз нашите хормони и мозок ? тие се перципираат поинаку и горат со различно темпо. Значи, броењето на нив е само бескорисен напор.

Заменете го путерот со маргарин

Друг совет што е многу популарен последните години е да престанете да јадете путер со образложение дека е премногу мрсен и предизвикува срцеви заболувања и дебелина.

Ништо не можеше да биде подалеку од вистината, а списанието TIME го стави на насловната страница минатото лето, само за да го поправи својот имиџ на глобално ниво.

Путерот е мрсен, но е природен, додека е негов замен, ? маргарин, ? е комбинација на хемикалии, преработен производ со негативно влијание врз нашето тело.

---