Се здебелив; Што НЕ треба да се јаде Страна 5 - Форум на Софтпедија
rich1974, на 1 јули 2008 година, во 17:05 часот, рече:
Улпијатрајана, на 1 јули 2008 година, во 17:59 часот, рече:
Улпијатрајана, на 1 јули 2008 година, во 17:59 часот, рече:
criss_65, на 2 јули 2008 година, 01:39 часот, рече:
Изменето од rich1974, 02 јули 2008 година - 07:52 часот.
Ceитарките содржат калциум - тие се главниот извор на калциум во нашата земја, а помагаат и при слабеењето !
Лебот не дебелее, тоа е лажен мит !
Не треба да се консумира во прекумерни количини од други причини, едниот е дури и калциум - друг лажен мит - отпорноста, цврстината и еластичноста на коските се даваат со колаген, а солите вклучувајќи го и калциумот главно плус фосфор (нормално токсичен) и други тие му даваат цврстина, што ги прави кршливи. Вистина е дека по менопаузата некои жени страдаат од загуба на калциум истовремено со загуба на колаген, но третманот само со додатоци на сол/калциум е аберрен. Не се препорачува во периодот на растење - друг лажен мит, бидејќи се постигнува предвремено завршување на осификацијата на коскените шахти - крај на растот во висина!, Плус други причини - вишок јаглехидрати, итн.
Масното ткиво е составено од 95% вода .
Мрсна вода !
Друг лажен мит дека помага да се намали телесната тежина, што сеуште се шири абервно, дури и од псевдо-лекари. иако во професионалната спортска медицина, добро е познато дека водата дебелее, особено ако е поврзана со соли, во тој случај се формира природниот гел наречен масно ткиво. !
Спортисти на изведба со ограничување на тежината по категорија, како што се боксери, каде што треба да ослабат пред натпреварот, не само што пијат исклучително малку вода, туку се ограничуваат на максимална хидратација на телото дури и со елиминирање на нормалниот туш и прибегнување кон избришете го телото со влажен сунѓер, но добро исцедете го.
Солите дебелеат !
Храната природно содржи соли, особено растенија.
Не се препорачува значително дополнување со соли, особено за луѓето кои имаат предиспозиција да фиксираат вода во организмот. !
Не само NaCl, туку и калиум итн. Влегуваат во соли.
Поташата се наоѓа во скоро сите растенија, но особено кај црвената зелка и цвеклото, кое и покрај целото жалење за посебниот вкус (особено кај црвената зелка), повторно мора да се намали или исфрли од исхраната на оние кои се предиспонирани за фиксирање на вода во телото.
Тешки кранови од секаков вид, масти, помфрит, месо над 150 гр на оброк (150гр е во ред:)), но и некои растенија како на пр. модар патлиџан! (лошо избравте.), друга тешка/токсична храна мора да се елиминира, бидејќи покрај директниот негативен ефект, потребна е потрошувачка на големи количини вода за да се елиминираат од телото. .
Лушпите на растенијата се двојно токсични !
Друг лажен мит дека се добри со витамини.
Јаболката воопшто нема многу витамини (0,2 g витамин Ц во споредба со 1 g портокал.), Но, некои од зелените се добри/препорачани - не сите, оние што не стануваат црни по лупењето имаат антиоксиданси 1500 пати посилен од витамин Ц.
Лушпите на растенијата се двојно токсични и отровни бидејќи содржат и отпорни на топлина и канцерогени природни отрови и пестициди, и двете штитат од штетници.
Елиминацијата на токсините и отровите од телото подразбира помала потреба од вода за функционирање на бубрезите, итн.
Потењето со различни средства е најефикасниот и најбрзиот метод за слабеење !
Пилот со формула 1, губи/пот 8 кг во една трка, па оттука и цревото со течности во шлемот;)
Вежбање и вежбање мора да се направи пред да се постигне тежина што повеќе не е можна.
Потребни се и обуки и загревање за да се избегнат срцеви или други проблеми, мускулни солзи итн.
Брзо качување по скалите (дури и во бегство), до десетти кат, толку пати по ред - за оние кои не ја надминаа мерката со тежина, или кое било друго споредливо движење - но качувањето по скалите е најевтино:), до потење, и наизменично со средни врели тушеви за чистење на порите од гел/маснотии, повторно следејќи го продолжувањето на трчање/качување, дури и сауната што исто така произведува потење, е метод со кој можете да изгубите 8-10 кг за неколку часа. !
Други соседни или придружни методи, топлина, сауна, термоизолациски костум - користени привремено за да помогнат при потење, се корисни.
Студената вода не е здрава за стомакот, но го активира потењето веднаш штом стигне до јазикот.
Се препорачува да се консумира вода на нормална температура, ниту премногу топла ниту премногу студена. но не повеќе отколку што е потребно за функционирање на организмот и елиминација на токсините, намалени колку што е можно.
Обидете се да ги елиминирате токсините од вашата исхрана, вклучувајќи конзерванси, нитрити, нитрати, бензоат, итн., Итн., Итн. (Колбаси од било кој вид содржат многу нитрати и нитрити (тие самите апсорбираат вода.) Да се мумифицираат, но се токсични), соковите содржат конзерванси, бои, други нездрави супстанции), а потоа намалете ја потрошувачката на вода на половина литар вода/ден.
Салами содржи исклучително многу нитрати и нитрити.
Сланината е направена од шунка - двоен нитрат.
Но, суровата шунка е нешто друго. но поретко во пица тука.; почесто париски. страшно !
2 л/ден вода, консумирана на друго место отколку во пустината, е абер за човек со предиспозиција да поправи вода во организмот - повторувам затоа што, генерално, ова значи гоење.
Сирењето и млечните производи воопшто се главниот извор на холестерол, па затоа треба да се консумираат умерено.
Јадењето брзо не е здраво на долг рок за варење и за организмот, но ниската ефикасност на варењето на храната што се јаде добро, не е толку лошо особено земено. ), сепак, брзата храна не се препорачува.
Исто така, побрзото согорување што го одржува преку ритамот на тревога предизвикан од брзо јадење, движење и сл., Само по себе е добро. но за жал на долг рок тоа предизвикува абење на телото.
Потрошувачката на овошје се препорачува најмалку четвртина час пред оброкот, за да се избегне ферментација, гасови/надуеност и тешко варење.
Од друга страна, масовно диетата ориентирана кон овошје предизвикува глад доста брзо. така што не е многу добро.
Во секој случај, растителните влакна се препорачуваат за варење, во форма на салата, зелка, друг зеленчук, овошни влакна итн.
Бананите се хранливи и имаат многу витамини и протеини со добар квалитет (кои на крајот се акумулираат во форма на мускулна маса, а не маснотии), но немаат влакна, освен во лушпата. ) Тие исто така содржат многу калиум со радиоактивни изотопи, но ова е светот во кој живееме.
Шаорма направена од пилешки гради или говедско месо, пржена со страничен пламен, од која се чува месо и зелка (влакна), а елиминиран е и помфрит и сомнителни сосови, тоа е здрава храна. !
Исто така, постојат луѓе кои не добиваат на тежина, без оглед колку јадат, и без оглед колку пијат вода/течности !
Дури има и такви кои слабеат ако јадат и пијат повеќе.
Иронично или не, јас сум еден од нив.: Д
Сепак, здравата исхрана и умереноста се добри за секого, а елиминирањето на лажните митови и потрагата по вистината е нешто што е нормално да не засега сите нас.
Зголемете се за да изгубите тежина или да добиете тежина, во согласност со преференциите/потребите.
Изменето од loock, 18 јули 2008 година - 00:49 часот.