Седечкиот начин на живот е повеќе „смртоносен“ од дебелината
Четврток, 15 јануари 2015 година
Кембриџ - Екстремниот седентарен начин на живот е одговорен за двојно повеќе предвремени смртни случаи од дебелината во Европа. Ова беше резултат на новата анализа на еписката студија во Американскиот журнал за клиничка исхрана (2015; дои: 10,3945/ajcn.114.100065). Дури и умерена активност од 20 минути на ден може да го спречи ова.
519.978 учесници во Европската студија за истражување на рак и исхрана (ЕПИК), која првенствено го испита влијанието на исхраната врз ризикот од карцином, исто така беа прашани за нивните секојдневни активности на работа и слободно време на почетокот на студијата. Улф Екелунд од Универзитетот во Кембриџ и неговите колеги ги вклучија информациите во индекс што ги дели учесниците во четири категории (неактивни, умерено неактивни, умерено активни, активни) според нивната физичка активност. Податоците тогаш беа поврзани со 21.438 смртни случаи што се случија во средниот период на следење од 12,4 години.
Резултат: Дури и умерена активност - на пример, присилно одење 20 минути со потрошувачка на калории од 90 до 110 килокалории - ја намали смртноста за 16 до 30 проценти. Ефектот беше докажан кај сите тежински групи (индекс на телесна маса БМИ или обем на половината). Тоа беше дури и нешто поизразено кај слабите луѓе отколку кај луѓето со прекумерна тежина.
Избегнување на физичка неактивност (пониско од четирите категории) би избегнало 7,35 проценти од сите предвремени смртни случаи според пресметката на одвратност (приписен ризик поврзан со популацијата, PAF). Во однос на цела Европа, ова би значело 676.000 смртни случаи помалку годишно (од вкупно 9,2 милиони смртни случаи).
Влијанието би било двојно поголемо од општата дебелина, дефинирана како БМИ од 30 или повисока. Екелунд пресметува PAF од 3,66 проценти или 337 000 смртни случаи годишно. Избегнување на неактивност (т.е. пониска од четирите категории), според Екелунд, може да го зголеми просечниот животен век на населението за 0,70 години. Избегнувањето на општа дебелина би траело 0,34 години.
Секако дека би било уште подобро ако во Европа немаше неактивни и дебели луѓе: Тогаш би имало 10,58 проценти помалку предвремени смртни случаи, а животниот век би бил подолг за 1,03 години. Ако обемот на половината се земе како основа за висцерална дебелина наместо БМИ, ќе се избегнат 13,01 од сите предвремени смртни случаи и очекуваното траење на животот ќе се зголеми за 1,28 години.
Сите овие бројки се, се разбира, пред ограничувањата на потенцијалната студија за набудување што прави асоцијација што не мора да е причинска. Дури и ако Екелунд може да исклучи некои други причини како што се пушење, алкохол и голем број фактори на исхраната, останува можноста дека дебелината и неактивноста се обележувачи за други однесувања и други ризици кои се одговорни за зголемената смртност, но не беа запишани во студијата.