Седечкиот начин на живот сериозно го оштетува здравјето на бубрезите Блог Медихелп

Седентарен начин на живот е еден од современите термини што треба да го натера секој што работи напорно на стол, во кревет, во канцеларија, да има долги временски периоди без никаква физичка активност.

сериозно

Во основа, оваа навика го претвора телото во една слаб, на енергија и го прави идеален кандидат за дијабетес, хипертензија и дебелина.
Една неодамнешна студија привлекува внимание на друга загриженост: седентарен тоа не оди добро со здравјето на бубрезите што ги предиспонира за болести.

Истражувачите од Универзитетот во Јута ја поврзаа оваа штетна навика со хронично заболување на бубрезите, откако го проучија медицинскиот профил на 5800 возрасни лица. Американски специјалисти заклучија дека бубрезите се повеќе склони кон оваа болест. седентарен. Во основа, во бројки, по 80 минути хоризонтално стоење, ризикот од заболување на бубрезите се зголемува за 20 проценти.

Едно од основните правила на здрав живот е да работиме 45 минути и 15 минути за да се придвижите. Покрај фактот дека го намалуваме ризикот од дебелина, имаме уште поголема ефикасност како резултат на активирање на циркулацијата.

Здравствени придобивки би биле да се откажеме од лифтот, да пробаме да пешачиме до работа и да ги исфрлиме од канцеларијата солени или слатки грицки (бисквити, чипс и сл.) Што ни носат само празни калории и 0 здравје.