Седентарен начин на живот е повеќе смртоносен од прекумерната тежина; Здравствен град Берлин
Студија: Вежбањето исто така ги штити буцкастите луѓе од болести и рана смрт до одредена мера
Студијата што само беше објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана не е дозвола за прекумерна тежина, но покажува дека мрзливоста е поризична отколку дебелината. Соодветно на тоа, дури и луѓето со многу прекумерна тежина кои се занимаваат со спорт се поздрави од оние кои не прават и обратно: слабите луѓе имаат поголем ризик по здравјето од дебелите поради недостаток на вежбање.
За нивната студија, истражувачите предводени од Улф Екел од Универзитетот Кембриџ ги оценија податоците од дванаесет години од повеќе од 300.000 луѓе. Според резултатите, околу 676 000 смртни случаи годишно се должат на неактивност. За споредба, дебелината е одговорна за „само“ 337 000 смртни случаи.
Дури 20 минути брзо одење на ден значително го продолжува животот
„Најголемиот ризик од рана смрт е кај оние кои се физички неактивни“, изјави авторот на студијата Улф Екел, додавајќи: „Ова се однесува на луѓе со нормална тежина, прекумерна тежина и дебели лица“. Намалете ја Европа за скоро 7,5 проценти или 676 000 смртни случаи. Сепак, крај на дебелината би довело само до 3,6 проценти помалку смртни случаи.
Најголемиот ризик по здравјето може да се отстрани многу лесно. Според податоците на истражувачите, 20 минути брзо одење на ден е доволно за да се намалат ефектите од недостаток на вежбање. Ова исто така може да биде начин за работа или вечерна прошетка. Според истражувачите, спортот во вистинска смисла не мора да биде.
Недостаток на вежбање и дебелина доведуваат до кардиоваскуларни заболувања
Недостаток на вежбање и дебелина често се јавуваат заедно. Последиците се кардиоваскуларни болести и дијабетес тип 2, последниот се јавува почесто кај дебели луѓе. Во меѓувреме, седечкиот начин на живот и дебелината, исто така, се сметаат за фактори на ризик за рак.