Седентарен начин на живот кај децата - долгорочни последици
Преглед
Седечкиот начин на живот е вистинска опасност кај децата денес, предизвикувајќи не само зголемување на телесната тежина, туку и низа болести.
Така, децата кои не вежбаат секојдневно или одреден вид физичка активност се склони, со текот на времето, на кардиоваскуларни болести, хипертензија, несоница, депресија, одредени нарушувања на скелетниот систем, дијабетес и последно, но не и најважно, дебелина.
Голем број научни студии покажаа дека еден дополнителен час поминат на столче на компјутер, на штета на физичката активност, може да предизвика зголемување на крвниот притисок од 10%.
Недостаток на вежбање кај деца има доста сериозни долгорочни здравствени импликации. Така, тие се склони кон дијабетес, разни фрактури поради кршливост на коските, нарушувања на спиењето или срцеви заболувања.
Од друга страна, не треба да се занемари дека детската дебелина е крајно загрижувачки феномен денес, со статистички податоци кои покажуваат дека бројот на адолесценти кои страдаат од дебелина е тројно зголемен во последните 30 години.
На дебелината влијаат и голем број фактори како што се диета, генетика или начин на живот.
Важно е да се спомене дека родителите играат важна улога во борбата против седечкиот начин на живот, со усвојување здрав начин на живот и урамнотежена исхрана за своите деца.
Во детството, вежбањето има мноштво физички, психолошки и социјални придобивки за идниот возрасен. Затоа, родителите мора да го навикнат своето дете од рана возраст на активности на отворено, со движењето за да успеат во борбата против седечкиот начин на живот.
Покрај тоа, здравјето на децата кои спортуваат е на оптимално ниво во споредба со седечките.
На пример, децата и адолесцентите кои вежбаат на отворено најмалку еден час на ден имаат пошироки артерии од оние кои со часови седат на компјутер.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.