Седум чудни начини на телесната тежина
Откажувањето од еден од главните оброци и консумирањето слатки за време на готвењето се меѓу чудните, но ефикасни начини на телесната тежина, според shape.com.
Седум чудни начини на слабеење (слика: Хепта)
Потрошувачка на масло или вода со шеќер помеѓу оброците
Според Сет Робертс, американски психолог кој развил диета Шангри-Ла, луѓе кои пијат 1-2 лажици засладена вода или 1-2 лажици маслиново масло двапати на ден помеѓу оброците. намален апетит.
Садови зачини
Додавањето на високо зачинети зачини во храната може да обезбеди подобра контрола над порциите - мозокот е принуден да обрне внимание на новите вкусови. Колку е поневообичаена комбинацијата на вкусови, толку е поефикасна. Покрај тоа, зачините како цимет и ким се полни со антиоксиданти.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Еден Американец беше уапсен 50 години по бегството. Што направи и како успеа да сокрие
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 14 ноември. Најновиот биланс на состојба COVID-19
Еве го најскапиот производ продаден од Црн петок и кој е најскап за купување
ХОРОСКОП 14 ноември. Марс излегува од деградирање. Што треба да чувате од ова искуство?
Откажување од закуски
Нутриционистите обично препорачуваат пет или дури шест помали оброци на ден. Сепак, според новите студии, поголема фреквенција на оброци може да го наруши телото, кое повеќе не знае кога е гладно.
Потрошувачка на слатки за време на готвењето
Луѓето што готват можат да консумираат лижавче, по можност со силни вкусови, така што пупките за вкус ќе бидат окупирани. Ова го избегнува искушението секогаш да ги вкусите подготвените јадења.
Блокирање на мирисот со клешти на носот
Мирисот игра важна улога во начинот на кој се согледува храната, поради оваа причина се препорачува да се стави штитник за облека на носот, држејќи ги ноздрите затворени за време на оброкот.
Откажување од еден од главните оброци
Постот е еден од новите трендови на слабеење. 24-часовниот пост телото може да го сфати како маратон на глад, откажувањето од еден-два главни оброци е полесен начин за слабеење.
Торта за појадок
Израелски истражувачи откриле дека учесниците во студијата кои јаделе појадок со висока содржина на протеини и јаглени хидрати - кој исто така вклучувал и десерт - можат полесно да ги следат правилата на исхраната и да изгубат вишок килограми во споредба со оние кои појадувале калории.