Седум природни антихистаминици кои мора да ги знаете за да живеете без
На што да внимавате со природни антихистаминици
Бројни витамини и минерали, растенија и зеленчук имаат вредни состојки кои можат да ви помогнат во нетолеранцијата на хистамин и природни антихистаминици да биде валиден. Дури и ако немате нетолеранција на хистамин, но некоја друга нетолеранција или алергија, ќе имате корист од природните антихистаминици, бидејќи хистаминот е исто така зголемен. Треба да забележите дека нема вистински Блокатори на хистамин нема супстанции што го спречуваат производството или потрошувачката на хистамин.
Кои се антихистаминици?
Антихистамините полесно или побрзо се пренесуваат во вашиот крвен систем, така што тие стигнуваат до рецепторот пред да достигне хистамин и го блокираат. Во овој случај, хистаминот како гласничка супстанција повеќе не може да се закотвува на рецепторот, што ги спречува или барем ги инхибира патогените ефекти.
Научете сè за вашата нетолеранција на хистамин
Придружете се на над 3.000 истомисленици и научете сè што е важно за вашата нетолеранција на хистамин, диета и здравје!
Бонус: Водич за почетници за лекување на вашата нетолеранција.
Што претставува природни антихистаминици
Сите витамини и минерали наведени овде од мене, ви помагаат и ве поддржуваат да го испразните бурето со хистамин. На некои, исто така, може да се гледа како на стабилизатори на мастоцитите, па затоа го намалуваат ослободувањето на хистамин од организмот. Најверојатно, овие треба да се користат за поплаки во областа на цревата - на пример со хронично воспаление на дебелото црево.
Во продолжение составив список со најважните од нив за вас!
Патем, можете да најдете повеќе информации за природните антихистаминици во овој напис.
Список на природни антихистаминици
- цинк
- Калциум
- Витамин Б6
- витамин Ц.
- магнезиум
- Биофлавоноиди
- Органски сулфур (метилсулфонилметан)
1. цинк
Цинк и калциум блокирајте го Ослободување на хистамин и индуцираат хемиска деградација. Цинкот е важен антиалергичен, особено со алергија на полен.В цинкот го зајакнува имунитетниот систем трајно.В Исто така го стабилизира и Клеточни мембрани и е важен ков-фактор во екскрецијата на ноќната киселина.
Цинкот се апсорбира преку Црева. Калциумот во високи дози може да ја наруши апсорпцијата на цинк во цревата цинк е вклучен во сите главни функции на телото. Контролира околу 300 витални ензими и е од суштинско значење неопходни за моќен мозок и заштита на клетките од слободни радикали, како и неопходни за Наталожување на протеини во мускулите и клетките. Природна појава: Семки од тиква, овесна каша, бразилски ореви, леќа (претходно впијте преку ноќ).
2. Калциум
3. Витамин Б6
Витаминот Б6 игра клучна улога во метаболизмот на јаглени хидрати, маснотии и протеини и е вклучен во регулирањето на рамнотежата на натриум и калиум. во Метаболизам на мозокот Витаминот Б6 има зајакнувачки и регулирачки ефект на различни места. Природна појава: Семе од лен, семе од чиа, зелена зелена салата и зелена салата. А. Недостаток на витамин Б6 исто така може да предизвика ментални нарушувања и придонесува за мускулите Генерирање на енергија во. Витамин Б6 се добива преку пушење, вишок кафе и алкохол, како и преку пилулите против бебе се излачува од телото затоа може да се земе профилактички во овие случаи
4. витамин Ц.
Акутниот витамин Ц работи особено добро кога се зема во високи дози, т.е. најмалку 1000mg на ден. Во акутни случаи може да достигне до 3000g. Биофлавоноидите се секундарни растителни супстанции кои делуваат како природни антихистаминици, тие го инхибираат ослободувањето на хистамин. Во акутни случаи, витаминот Ц го врзува хистаминот и помага да се транспортира надвор од телото.
5. Магнезиум
Магнезиумот ве релаксира Мускули, исто така и внатрешните - како што се бронхијалните мускули. Магнезиумот секогаш се препорачува за грчеви во мускулите или тврди мускули - особено ако се овие Напнатост се јавуваат наутро по будењето. Тогаш магнезиумот треба навечер да бидат однесени на спиење.
Магнезиумот помага во тоа хистамин Регулатива во телото. Ако недостасува магнезиум, има зголемен Алергија на телото, така што во некои случаи недостаток на магнезиум може да биде причина за ХИТ и други алергии. Многу Погодени известуваат дека нивниот ХИТ неверојатно се подобрил од земање магнезиум. Магнезиумот секогаш треба да се зема со калциум - но не во исто време. Природна појава: Овесна каша, просо, семки од сончоглед и мешунки (секогаш впивајте преку ноќ).