Седумдневна диета

Диетата за период од седум дена е, во секој случај, неурамнотежена храна. Причината за одобрување е очигледна: сите седумдневни диети се базираат на потрошувачка на производ (доминантна диета) или група на храна. Да, може да го исчисти дигестивниот тракт и да се ослободи од неколку килограми, но јадењето одредена храна и строго исклучување на други води до метаболички нарушувања.

Најпопуларните седумдневни диети се кефир и јапонска диета. Резултатот е скоро загарантиран, и не барем што, туку до 7 кг за 7 дена. Сè е во врска со оние седумдневни диети за идеална фигура за која ќе зборуваме денес.

Диета на кефир

Седумдневната диета со кефир се заснова на дневна потрошувачка на голема количина кефир (1,5 литри), како и одреден процент на помошни производи (пилешки гради, зеленчук, говедско месо). За диета, користете кефир со малку маснотии (до 2%) и свеж (не повеќе од 3 дена од датумот на производство). Не јадете сол или алкохол овие денови.

Ден 1: 4 варени компири во униформа и 1,5 л кефир (лупењето пред готвење е добро за чистење, бидејќи се препорачува да се јаде и да се јаде);
Ден 2: 150 гр печени или варени пилешки гради и 1,5 литри кефир;
3 ден: 150 гр варено или печено телешко месо и 1,5 литри кефир;
Ден 4: 100 гр варена риба и 1,5 л кефир;
Ден 5: Овошје, бобинки и зеленчук (со исклучок на банани, грозје, компири и цвекло) и 1,5 литри кефир;
6-ти ден: 1,5 - 2 литри кефир;
7-ми ден: мирна минерална вода во која било количина.

Дневното мени треба да се подели на 5-6 оброци. Месото и рибата може да се зачинат со зачини

Јапонска диета

Седумдневната јапонска диета е позната по својата ригидност, но сè уште не ги губи своите приврзаници: жени со карактер со волна волја претпочитаат да ослабат.

црно кафе без шеќер со 'рж крутони;
Салата од зеленчук, 2 јајца, чаша сок од домати;
200 гр варена риба.

црно кафе без шеќер со 'рж крутони;
Салата од зеленчук и 200 гр варена риба;
чаша јогурт и 200 гр варено говедско месо.

црно кафе без шеќер со 'рж крутони;
Салата од тиквички и моркови, 1 јајце;
200 гр варено говедско месо и салата направена од кинеска зелка.

црно кафе без шеќер со 'рж крутони;
1 јајце и 1 варен морков;
2 црвени јаболка.

варена риба и чаша сок од домати;

2 црвени јаболка и свежа зелева салата.

црно кафе без шеќер со 'рж крутони;
200 грама варено пилешко;
2 јајца и салата од морков.

Зелен чај (незасладен);
200 гр варено говедско месо, 1 портокал;
2 црвени јаболка и зелена салата.