Седумдневната диета со зелена салата топи четири килограми

Седумдневната диета со зелена салата ви помага да изгубите четири килограми, го детоксицира телото и длабоко ја храни кожата.

За само една недела, диетата со зелена салата ви помага да изгубите 4 килограми без напор и гладни.

Иако е малку калорична, зелената салата е богата со хранливи материи. Има висока содржина на витамин А, Ц, К, кој е исто така богат со минерали важни за организмот.

Специјалисти го препорачуваат во сите диети.

Диетата со зелена салата трае 7 дена и се состои од 3 фази.

Првата фаза е сместувачки и трае 2 дена: пред појадок, консумирајте голема чаша обична вода, по што може да изедете половина глава зелена салата во која се додадени свеж сок од лимон, малку сол, копра и магдонос; Во текот на остатокот од денот, можете да јадете секое здраво јадење, вклучително и едно со зелена салата.

Втората фаза исто така трае 2 дена: сега, вечерата ќе биде заменета со салата означена во првата фаза за време на појадокот; во текот на првиот дел од денот, сепак, може да се конзумира нешто поконзистентно.

Третата фаза (последно) трае 3 дена: не јадете ништо друго освен зелена салата; за појадок или вечера, по ваш избор, салата со сок од лимон, зелена боја и сол. Покрај тоа, можете да подготвите еден од следниве препорачани рецепти за салата, како и здрав рецепт (зеленчук на пареа, мисирка или пилешки гради, риба).

На оброк, можете да подготвувате рецепт секој ден во неделата, но за сето ова време, строго е забрането да јадете слатки, брза храна, но ќе консумирате многу течности, како што се вода, чај, овошни сокови и свеж или органски зеленчук.

Во сад, исецкајте зелена салата и кромид. Додадете варено јајце, полнејќи сè со лажица масло, лажичка оцет, сол и бибер по вкус.

Диетата со зелена марула ви помага да изгубите тежина

Во зависност од вашите желби, исечете половина главица зелена салата, црвен кромид и јаболко. Сирењето (не многу солено) се сече на коцки и се додава во садот, заедно со зеленчукот и јаболкото. Продолжете со додавање на 2 лажички сенф, масло и сол (по вкус). Измешајте сè добро и сервирајте.

Во сад додадете половина главица зелена салата, краставица, домат и црвена пиперка (сите исечени). Исцедете малку конзервиран грашок, исечете 4-5 зелени маслинки (може да останат цели), мелете 2-3 чешниња лук и додадете во садот со зеленчук. Дополнете со исушен оригано, масло, оцет, сол и црн пипер.

Во сад, додадете чаша мешунки од зелен грав, 100 гр. сецкана црвена зелка, морков, домат, половина главица зелена салата, сирење и бугарска пиперка (сецкани). Потоа додадете ги сварените пилешки гради, исечени на малку подебели парчиња, полнејќи го препаратот со масло, оцет, сол и црн пипер.

Конзерва туна во сопствениот сок (има помалку калории) се меша со неколку лисја зелена салата и 3 црвени ротквици. Посипете со масло, сок од лимон, сол и црн пипер.

Исечете и додадете во сад неколку лисја зелена салата, една четвртина тиквички, 2 средни домати, црвен кромид и 100 гр. гради на мисирка на скара. Додадете масло, босилек, сок од лимон, сол и бибер по вкус.

Излупете целер и морков. Исечете зелена салата и јаболко, како и целерот од морков. Ставете ги сите во сад и додадете малку масло, свеж сок од лимон, сол, оригано.