Сега можам да ја облечам облеката на ќерка ми!
13 килограми паднаа кај Ирмгард Х. Добра причина за сјајно лице.
Како дојдовте во KiloCoach?
Преку реклама во неделниот бесплатен весник „Совети“, прочитав за KiloCoach ™ и дека учеството на OÖGKK е финансирано до 100 проценти доколку е успешно. Се прашував дали треба да ја искористам понудата. Ми се допаѓаше тоа што беше лесно да се учествува на Интернет, без да мора да се вози на состанок или да се држи до план на диета.
Која беше главната причина за слабеење?
Бидејќи се откажав од пушењето во ноември 2010 година, стабилно ставав тежина. Морам да додадам: Дури и пред тоа, одредена тежина веќе се собираше со текот на годините, но сè уште бев во нормалниот опсег. Тогаш зголемувањето помина многу брзо, бидејќи јадев повеќе слатки и колачи за да ја пополнам празнината. Секогаш морав да купувам поголема облека. Отпрвин имав големина од 38 до 40 години. Подоцна ми требаа од 44 до 46 години. Моето семејство ме викаше „inglyубовно“ Моли !
На кратко, веќе не се чувствував пријатно во изобилството и решив дека нешто мора да се промени. Затоа, отидов на лекар, ми беше потврдена почетната тежина и се пријавив.
Можете ли да дадете информации за вашата почетна тежина и моменталната тежина. Во кој период изгубивте тежина?
На крајот на април 2012 година започнав во KiloCoach ™ со тежина од 70 кг и висина од 163 см (иако веќе макотрпно изгубив 2 кг без KiloCoach)
На крајот на јуни можев да испратам билет 2 со тежина од 61 кг до O toGKK. До крајот на август 2012 година имав посакувана тежина од 57 кг. Тогаш сакав да ја задржам мојата нова тежина со пауза во KiloCoach, што се покажа како тешко: повторно се здебелив 1-2 кг.
Во моментов, со помош на KiloCoach keeping ја чувам својата тежина од 57-58 кг веќе една година. Испратив билет 3 до OÖGKK во јули 2013 година со тежина 55,5 кг потврдена од докторот и ми беа исплатени сите трошоци!
Дали имавте здравствени проблеми?
На моја максимална тежина од 72 кг, сега имав проблеми со колковите, крвниот притисок се зголеми масовно и се забележуваше вода во нозете.
Дали веќе сте пробале губење на тежината пред KiloCoach? Со каков резултат? Како не успеавте?
Во минатото неколку пати се обидував да ослабам преку вежбање и малку помалку храна. Сепак, не останав многу конзистентен потоа и континуирано ја ставав изгубената тежина.
Што ве направи толку успешен во KiloCoach? Што беше особено корисно за вас?
Калоричен часовник ! Особено ми се допадна програмата затоа што не моравте сами да ги пресметувате калориите и можете да јадете се што ви се допаѓа, а не да правите без ништо. Можете да создадете свои рецепти, дури и ако сакате да користите остатоци. Програмата пресмета сè за мене. Имав сигурен успех со калорискиот часовник. Бев многу мотивирана да направам друга програма за вежбање кога часовникот падна во црвената зона.
Имаше нешто што ви пречеше или би посакале нешто друго?
Генерално, бев многу задоволен од програмата. Она што можеби го посакував: промена на рецепти од други корисници или од KiloCoach ™ по потреба (на пр. Засладувач наместо шеќер, полумасен путер наместо путер, итн.) И потоа да може да ги префрлам во дневниот дневник.
Како се чувствувате сега?
Сега се чувствувам многу олеснето што можев да ослабам за релативно кратко време. Повторно се чувствувам подобро, крвниот притисок ми се стабилизира, немам повеќе вода во нозете. Според лекарскиот преглед, имам најдобри вредности. Останува само мојот проблем со колкот (абење), но се чувствувам подобар.
Каде ги забележувате најочигледните промени? Во какви ситуации?
Промената беше најочигледна во мојата облека. Повторно можев да ја облечам облеката на ќерка ми во големина 38. Во зависност од сечењето, дури и во големина 36. Бидејќи мојата ќерка сака да ја отфрла облеката, во кутијата веднаш имав неколку модерни парчиња, што бев многу среќна. Мојата состојба исто така се подобри многу позитивно. Во минатото, честопати ми требаше малку дремка, што не беше потребно од тогаш, особено затоа што веќе не сум уморен.
Како реагира вашата околина?
Добив многу комплименти, не само за мојот нов изглед, туку и за доследноста и упорноста со која ја спроведував мојата програма за вежбање и исхрана. На почетокот ми се смееја кога ги добивав ново купените ваги на секој оброк и ги внесував моите количини во дневникот.
Понекогаш слушав негодување затоа што сметав дека е поважно најпрво да ја работам својата спортска програма и дури потоа да ги извршувам потребните домашни работи. Откако имав голем успех за релативно кратко време, добив големо признание.
Дали вашите навики во исхраната се променија? Ако е така, можете ли да наведете конкретни примери?
Наместо подебели видови сирење, јогурт и сл., Купувам производи со малку маснотии. Генерално, јадам нешто помали порции, но многу овошје и зеленчук. Кога пијам, избегнувам слатки пијалоци. Наместо тоа, сакам да земам незасладен чај или вода, понекогаш со малку овошен сок или лимон. Генерално, лебовите се многу ретко прелиени со многу малку прелив. Кога готвам, користам малку масло и повеќе без хидрогенизирани масти.
Вечерта додека гледав телевизија сè уште ги немам под контрола навиките за грицкање, но тоа многу се подобри. Јас често трчам на неблагодарна работа додека гледам телевизија, тогаш не размислувам за грицкање.
Дали нешто се сменило во вашата физичка активност? Ако е така, на пример?
Секој ден се обидувам да направам еден час обука за издржливост, по можност првото нешто наутро пред да започнам со секојдневната работа. Тогаш главата ми е чиста, се чувствувам добро и денот може да започне. Мојот тренинг го правам само на неблагодарна работа навечер додека гледам телевизија кога сум на рана смена. Јас вежбав тренинг за издржливост многу нередовно и често само 30 минути.
Кој мотивациски совет би сакале да го пренесете на оние кои сакаат да ослабат?
Може да го препорачам KiloCoach ™ на сите затоа што навистина работи без никакви проблеми - под услов да сте искрени сами кога ставате сè што ставате во уста. Ако не запишете „ситници“, се изневерувате себеси.
На сите им посакувам добра издржливост. Можеби ќе има почесто пробивања. Ако не се одвива по желба: Не се откажувајте, во одреден момент сигурно ќе продолжите со спуштената тежина !
Добредојдовте во KiloCoach!
KiloCoach ™ обезбедува знаење и алатки за успешно слабеење. Без радикални диети, без јо-јо ефект - препорачани од здравствени осигурители и научно потврдени.