Сега сум на диета
Упс, има ли вознемирувачки објави на блогот со наслови како „5 вежби за јога за супер тело“, „јога за согорување на маснотии“ или „со јога до фигура од соништата“? Не Исто така се надевам дека нема да го доживееме ова заедно. Многу повеќе одам на информативна диета. Што се крие зад тоа и зошто ја придржувам оваа диета малку подолго на делови.
Вести, новости, новости
Секоја секунда од нашето постоење би можеле да ја потрошиме снимајќи вести. Од сите насоки. На секакви теми. Постои општо верување дека ова го зголемува нашето општо знаење. Во дискусиите секогаш сте во тек и можете да кажете. НО: Мојата глава наскоро ќе пукне од вестите. Секогаш достапно, онлајн и во живо. И уште полошо, за жал мојата креативност е под неа.
Без разлика дали се весници, телевизија, социјални медиуми, билтени и гласници - бранот е бесконечен. Се разбира, не велам дека треба целосно да престанете да гледате што се случува во светот, но нашето време е драгоцено и треба да читаме на теми што имаат смисла за нас. Намалете ги и свесно одберете ги каналите од кои доаѓаат вестите.
Многу ме интересираат духовни водичи, психолошки книги и слично.Неодамна се претплатив на голем број билтени. Искрено, ако го прочитав сето тоа, не би можел да предавам јога или да спијам. Предизвик е дека не треба да читаме сè заедно, не мора да знаеме сè, туку да се концентрираме на еден или два извора што се важни за нас.
Поставете времиња
Погледнете колку време губите на Instagram, Snapchat или Facebook? Тоа ми се случува доста често во мојот професионален живот. Но, повеќе не го прифаќам овој изговор пред себе. Се обидувам што е можно повеќе да ги проверам моите канали на социјалните мрежи во одреден час и тоа е тоа. Понекогаш се фаќам како го отворам Инстаграм, а потоа одеднаш ме нема веќе цел час. Доаѓаме од стапче до стапче, споредбата демне на секој агол и за кратко време го нема целиот вреден час. Само што ми се случи вчера. Јас сум апсолутно ранлив и изложен на ризик.
Да, има еден телевизор во мојот стан, но тешко дека некогаш работи. Немам германски програми тука во Дубаи и не ми недостигаат. Добро, малку од неделната вечер со Таторт. Инаку, гледам документарци или филмови на Нетфликс, тоа е тоа. Добив претплата на Јога журнал како подарок. Го сакам тоа и со тоа останувам информиран како наставник по јога. Имам огледало, медиум што толку многу го сакам, како апликација на мојот паметен телефон и повремено ја проверувам за најважните вести. Се разделив со Шпигел како списание за претплата. Секогаш, навистина секогаш, се чувствував виновен кога не ги прочитав сите написи.
Што значи тоа? Јас не сум првиот што знам за каков било нов обид за атентат или напад. Но, во секој случај ќе дознаам. Не го прави тоа подобро или полошо. Бидејќи сум под влијание на многуте негативни пораки и вести кои постојано ми летаат околу ушите. Знам дека мислењата многу се разликуваат во врска со ова, но мислам дека малку информативна диета одвреме-навреме е добра за сите нас.
И уште нешто: Зошто едноставно не објасните еден ден во неделата дека немате време на Интернет. Време за книга и разговор. Дури и ако сите други во приказните за Инста се тотално луди, утре е сепак ден. Има нешто што прочистува да се биде офлајн. Без да ни треба шејк за детоксикација.
Јогата, есенцијалните масла, медитацијата и мојата духовна пракса ми помагаат да бидам најдобрата верзија на себеси секој ден. Сакам да ве инспирирам да го свртите животот наопаку и да се чувствувате слободни.