Сега земете го вашето здравје во свои раце
Ако не сега, тогаш кога - да живееме здраво сега навистина има причина.
Треба да се мисли така.
Но, всушност, ние продолжуваме да го доживуваме искуството што не го исполнуваме со голем ентузијазам со повикот да го „земете вашето здравје во свои раце“. Како може да се објасни ова?
Сега земете го вашето здравје во свои раце!
Дали оваа изјава изгледа заканувачки?
Не, не точно заканувачко, но предизвикува многу чувства како недоверба, несигурност или немоќ?
Не е ни чудо - повеќето од нас едноставно не се навикнати да се грижат превентивно и одговорно за нашето здравје. Очигледно и тоа не се сака, инаку веројатно би биле подобро информирани за тоа.
Секојдневната реалност исто така не е од корист. Иако германското друштво за исхрана препорачува консумирање на пет порции зеленчук и овошје на ден, палетата производи на еден супермаркет покажува сосема поинаква слика.
Здравјето е најприродната состојба
Animивотните кои живеат во дивината и немаат пристап до „нашата“ храна се здрави и силни. Природата ни покажува како.
Само луѓето дошле на идеја да јадат преработена, зготвена и отуѓена храна и да водат седентарен живот.
Фала богу, сè уште има неколку области во светот во кои луѓето стареат здрави и тешко се погодени од рак, дијабетес, дебелина, деменција, алергии итн. се засегнати. Тие ни нудат можност да го анализираме вашиот животен стил.
Овие студии за долговечност ни покажуваат дека луѓето кои
- живеат на зеленчук од сопствената градина и не јадат преработени производи
- движете се доволно на отворено
- водат живот близу до природата
стареат поздрави.
Што не е во ред со преработените производи, тие имаат одличен вкус?
Храната што се нуди во супермаркет е претежно високо обработена и обично содржи шеќер, премногу сол, транс масти и разни адитиви. Тука, луѓето консумираат мешавина со која сè уште не се соочиле во целата своја историја на развој. Последиците може да се видат кај таканаречените болести на животниот стил.
За жал, потрошувачката на нашата мешана храна денес е многу подмолна, бидејќи нашето тело не спонтано сигнализира „некомпатибилност“. Наше е да живееме превентивно и да внимаваме на најхранливите јадења.
Давање приоритет на нашата храна според богатството на хранливи материи
- Диви билки
- Растејќи се во сопствената градина
- Набавка од регионални градинари со зеленчук со органско одгледување
- Купете на неделниот пазар
Можеме ли да го реализираме тврдењето во нашето секојдневие денес?
Всушност, макотрпните обиди честопати пропаѓаат во бурното темпо на секојдневниот живот. Убедувањето и волјата мора да бидат навистина големи.
Покрај тоа, брзо се појавуваат суштински прашања:
- Како можам да успеам да ги напуштам саканите навики?
- Како наоѓам храброст и волја да преземам одговорност за себе?
- Како да се справам со нередот на ставовите, мислењата и резултатите од истражувањето?
Повеќето од нив успеваат да преземат одговорност за себе само по години физички поплаки. Во меѓувреме, повеќе луѓе во Германија имаат прекумерна тежина и нормална тежина, а порано и посериозно се јавуваат болести на животниот стил висок крвен притисок, дијабетес, рак, алергии, автоимуни заболувања, болки во грбот, итн.
Дајте им шанса на вашите само-лекувачки сили!
Само-заздравувањето е биолошки принцип, бидејќи нашето тело секогаш се стреми кон внатрешна рамнотежа и има важни регулаторни системи како крвен притисок, шеќер во крвта, регулација на хормони или киселинско-базна и високо интелигентен имунолошки систем.
Благодарение на сопствените регулаторни механизми на организмот, луѓето се само-стабилизирачки систем. Нашето тело неуморно се стреми да ги врати процесите што излегоа од контрола во ред. И во моментот кога не успееме да направиме работи што го нарушуваат овој прекрасен систем на рамнотежа, нашето тело е во состојба да се лекува самостојно.
Овие аспекти го поддржуваат само-заздравувањето:
- Вежбајте на свеж воздух
- Редовно изложување на сонце
- Релаксација и хармонично заедништво
- адекватно пиење и здрава исхрана
Нашиот метаболизам е од голема важност. Клетката и клеточната средина се неопходни за снабдување со хранливи материи и отстранување на метаболички крајни производи. Депозитите во системот на крвни садови и вонклеточниот систем (сврзно ткиво) се фатални за снабдувањето со клетки.
Снабдувањето со клетки може да функционира сè подобро ако нашата храна е богата со хранливи материи и содржи што е можно помалку супстанции што нашето тело не може да ги метаболизира.
Суровата веганска диета ги исполнува овие барања. Богато е со ензими, биофотони, влакна, минерали, витамини и фитохемикалии.
Треба да се избегнува
- производи од животинско потекло
- глутен
- високо обработени производи и екстракти како рафиниран шеќер, рафинирана сол, бело брашно и бел ориз.
Ако сега сте curубопитни, информирајте се на нашиот блог. Прашајте многу и испробајте!
За многу уживање, ви го препорачуваме делот „Рецепти“ или книгата „Нов свет на храна! Сите рецепти се претежно сурови вегани, глутен и индустриски без шеќер.