Секогаш имате проблеми со болка во препоните, можете да го направите тоа!
26 февруари секогаш имате проблеми со болка во препоните? Можете да го направите тоа!
Препоните се подрачје помеѓу бутот, колкот и стомакот. Проблемите во препоните обично се повеќе од само непријатност. Наместо тоа, тие можат да предизвикаат силна болка кај погодените и да го ограничат нивното секојдневие. Болката во препоните често се нарекува досадна, прободување или горење опишани.
Бидејќи тие можат да имаат многу различни причини, често е тешко да се каже на прв поглед од каде доаѓа болката. Сепак, болката во препоните често е првиот показател за посериозна болест. Затоа, овие треба секогаш да ги испитува лекар.
Разлики во болка
Болката во препоните не е само болка во препоните. Тие можат да обезбедат увид во дијагнозата на која било основна медицинска состојба.
Следниве прашања се важни:
- Каде точно се појавува болката?
- Тие зрачат во други области на телото?
- Дали болката се појави одеднаш или се зголеми полека?
- Кивање, кашлање или правење одредени активности ја влошуваат болката?
- Дали болката е хронична или акутна?
Одговарањето на овие прашања ќе му помогне на вашиот лекар во дијагнозата, а со тоа и во раното започнување на третманот.
Причини и можни болести
Причините за болка во препоните може да варираат во голема мера. Важно е дека може да има сериозни болести зад болката во препоните. Затоа секогаш треба да го сфаќате сериозно и да се консултирате со лекар навремено.
Причини можат да бидат:
Болести на зглобовите како остеоартритис на колкот
Кај болести како што е артрозата на колкот, болката често зрачи во пределот на препоните. Синдром на импингенција или воспаление на колкот исто така може да доведе до болка во препоните.
Воспаление на нервите
Инквинални или фрактури на бутот
Областа на препоните ги поврзува стомакот и бутовите во форма на мускули, лигаменти и сврзно ткиво. Ако притисокот во внатрешноста на стомакот е преголем, оваа мека точка на поврзување може да се оштети. Како резултат, делови од органите во стомакот можат да се лизгаат низ оштетената област (хернија).
Зголемениот притисок во стомакот е предизвикан, на пример, од вежбање, конвулзивно кашлање или кревање тешка тежина.
Воспаление на тетивите или мускулите
Вежбањето може да доведе до преголем напор и повреди на карлицата, бутовите или колковите. Болката често зрачи во пределот на препоните.
Олеснување и лошо држење на телото како резултат на физички неусогласеност и асиметрија (на пример стапалата) исто така може да доведат до еднострано преоптоварување на мускулите. Ова преоптоварување, пак, често доведува до болка во препоните.
Уринарни камења и други болести на уринарните органи
Чести предизвикувачи на болка во препоните се камења во урина и болести на тестисите. Покрај тоа, ектопична бременост и воспалени јајници или фалопиеви туби може да предизвикаат сериозна непријатност, што исто така може да биде многу опасно.
Оток на лимфните јазли
Отечени лимфни јазли како резултат на апсцеси, повреди или инфекции во долната половина на телото, исто така, може да доведат до болка во препоните.
Нарушувања на репродуктивниот систем, како што се болка во тестисите
Уморни сте од болка во препоните? Можете да го направите тоа!
Волшебниот клучен збор е: превенција. Бидејќи со превенција можете да заштедите многу посети на лекар и агонија. Што значи тоа во конкретна смисла?
Правилно кревање
Важен прв чекор за кој многу од засегнатите сè уште не се свесни е вистинското кревање. Правилното подигнување е особено важно за тешки предмети, но започнува со носење шопинг или кутија за вода. Кога и да можете, станете на колена и подигнете предмети со исправен грб. Ова го поместува товарот порамномерно и ја олеснува областа на грбот и препоните.
да се занимаваат со спорт
Вежбајте! И со тоа не мора да значиме дека мора да станете маратонец или професионален кошаркар. Доволно е ако повремено се качувате на велосипед, користете скали наместо лифт или правите неколку должини во базенот двапати неделно. Важно е да ги зајакнете мускулите и истовремено да ги заштитувате зглобовите. Не станува збор само за препоните. Другите области на телото и скалите исто така ќе дадат позитивни повратни информации. Друга предност: Можете да се спротивставите на прекумерната тежина преку вежбање и со тоа да промовирате спречување на болка во препоните.
Избегнувајте прекумерна тежина со правилно јадење
Говорејќи за прекумерна тежина, добро е познато дека и правилната исхрана помага. Човек често слуша дека овошјето и зеленчукот се здрави, дека треба да консумирате доволно растителни влакна и дека пиете доволно вода дневно. Што кога ќе стигнете до Посакувана тежина но исто така е интересен лек за болка во препоните. Бидејќи со горенаведените точки (многу витамини, диета богата со растителни влакна, доволно пиење) можете да избегнете досаден запек и истовремено да го намалите ризикот од болка во препоните.
Стани
И што друго треба да размислите? Нешто многу едноставно што може да го превидите во вашиот секојдневен живот. До сега. Дали седите исправено? Дали сте седеле таму подолго? И, на патот до местото каде што сте сега, можеби сте седеле и вие таму? Тогаш имаме лоши вести: Седењето е ново пушење. Постои едноставно решение за ова: станете! Наизменично стоење и седење и избегнување на болка во препоните и многу други непријатности! Со цел да го повлечете ова на работа, препорачуваме стоечка маса. Уморни сте од трошење 1.000 евра и повеќе на тоа? Тогаш е Стоечки можеби нешто за вас и вашиот паричник. Додатокот за стоечката маса може да се состави и расклопи за неколку секунди и исто така изгледа шик.
Нашата веб-страница има повеќе совети за темата здравје Капетан извонреден за неа!