Секој што има искуство со 500-700 калории на ден форум

Дискутирајте Кој има искуство со 500-700 калории на ден? во Пост/Интермитентен Форум од областа на диети; Здраво драги мои! Сакам да постам 8 недели и да консумирам 500-700 калории на ден преку сокови. Пијам и витамини и ги правам

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Пост/Интермитентен
  • Секој што има искуство со 500-700 калории на ден?

Секој што има искуство со 500-700 калории на ден?

Сакам да постам 8 недели и да пијам 500-700 калории на ден. Пијам витамини и вежбам еден час секој ден. Потоа планирам повторно полека да го зголемувам внесот на калории за да не ризикувам јо-јо ефект.
Кој има искуство со овој метод на пост?.
Колку килограми можете да изгубите за една недела?
Би бил многу среќен за вашите одговори.
ЛГ Имара

калории

AW: Секој што има искуство со 500-700 калории на ден?

Пробав прилично сè што има на диети.
Јас навистина не броев калории. Но, сигурно имало и фаза во мојот живот каде што го оштетив и уништив метаболизмот со радикално намалување на калориите.
Добро во тоа време не се занимавав со базална стапка на метаболизам или со што било друго.

Денес можам само да ги советувам сите. Држете се настрана од ваквите радикални обиди!
- Таблетите со витамини и минерали не се замена за природни супстанции!
- Постојано да останете под основната метаболичка брзина значи дека телото се префрлува на режачот. Ако во одреден момент повторно има на располагање повеќе калории, тој стопи сè што може да добие!
- Толку малку калории цело време, секако значи дека ќе има желба за храна и возбуда. дека во одреден момент се појавува фрустрација и/или монотонија.

Мој совет. Барем разработете ја вашата базална стапка на метаболизам. во никој случај не останува под него. Витамини и минерали. исто така, есенцијални масти и протеини (амино киселини) не од хемијата. но добра и избалансирана исхрана!
Така може да биде побавно да се намали телесната тежина, но тогаш треба да биде потрајно. без да си наштетиш себе си!

AW: Секој што има искуство со 500-700 калории на ден?

Хмм 8 недели е долго време. Секако, навистина треба да се осигурате дека сè е снабдено со телото што му треба.
Калциум протеините итн. Исто така играат голема улога. Дефинитивно би имал свежо исцеден сок на ваква диета. Се разбира, разредете го ова силно. Во принцип, секако би ги разредила и другите сокови. Можеби треба да прашате Artr за ова. Телото има складишта, но 8 недели е малку подолго.

AW: Секој што има искуство со 500-700 калории на ден?

Здраво!
Како прво, ви благодарам за kindубезните коментари и совети, дали знаете препораки или имате искуство со пост сок (700kcal), вклучувајќи 2 протеински шејкови?! Јас исто така се занимавам со еден час спорт на ден.
Јас сум секогаш јасен и свесен за ризиците, поради што сум придружуван од мојот лекар. Само би сакал да знам какво количество килограми може да се направи во кое време? го знаеш тоа. за да може барем да започне да сонува. кога ќе завршат густите времиња . благодарам
сакај ја својата имара