Секој што сака да изгуби тежина мора да се раздели со тенки искуства
За да изгубите тежина, вашата околина мора да биде во право
Дури и ако звучи тешко, но ако навистина сакате да изгубите тежина и да го промените животот, тогаш можете да се опкружувате само со луѓе кои активно го поддржуваат вашиот проект.
Апсолутно треба да избегнувате бојкотирачи, како ѓаволот света вода.
Дури и ако потекнува од вашето семејство. Овој факт е исто така една од почетните точки од концептот EasyActivePlus, што е повеќе од убедливо и логично.
Избегнувајте кој или што ве торпедира
Ако се разгледаат мерките преземени со зависници од дрога или алкохол, ова станува особено јасно. Секако дека не сакаме да гулабат луѓе со прекумерна тежина како наркомани, што е скоро случај со шеќер, но основниот пристап е ист.
Како прво, ги вадите погодените од „опасната средина“ - затоа избегнувајте што било што може да биде пречка за повлекување или за проектот.
Мора да се разделите - и не само од вашите несакани маснотии во стомакот или други loveубовни рачки.
Motherубовта на мајката не е секогаш корисна
Мајка не може да излезе од кожата, без оглед дали детето е 6, 16 или 46 години. Кој не ги знае поговорките?
„Ајде прво седни и имај да јадеш“
"Јас исто така готвив нешто вкусно за вас"
„Изгледате навистина лошо - дали јадете доволно?
Бабите и тоа можат да го направат прекрасно, се разбира. Никој не сака ништо лошо да се прави со загрижени мајки или баби, но во конкретниот случај грижата може да биде контрапродуктивна.
Станува уште полошо кога целата работа ќе биде обратна. Додека се служи вкусната торта, коментари од типот:
„Можеби сте се здебелиле?
„Треба да сториш нешто - не може да продолжи вака“
Што можете да направите во врска со тоа?
Како прво, треба да ги едуцирате засегнатите и да им кажете дека сте навистина сериозни. Дури и ако ви е десетти обид за слабеење.
Дајте им на знаење дека вие и вие веќе имате тешко време да се занимавате со оваа тема конечно навистина сакаат успешно да изгубат тежина на долг рок.
Објаснете им дека не е продуктивно ако, наместо активно да ве поддржуваат во вашиот проект, тие маневрираат назад во депресија со глупави коментари.
Ако таков разговор не работи, тогаш раскинете се со овие луѓе. Ова е често полесно да се каже отколку да се направи - особено кога тоа е во рамките на семејството.
Но, можете да го намалите контактот на минимум или да бидете сигурни дека темата за слабеење не е на маса, а вашиот план во врска со ова е едноставно табу за кое не сакате да разговарате.
Опкружете се со позитивни и истомисленици
Можеби звучи како препорака за група за терапија или „Анонимни диети“, но не е. Денес има стотици можности и ако има само мала приватна група во социјална мрежа како што е Фејсбук која се мотивира едни со други и во која луѓето можат да се стават во ваша позиција.
Заедно сте посилни и корисно е во ниска точка да можете да разменувате идеи со луѓе кои можат многу добро да го разберат вашиот проблем и повторно да ве мотивираат.