Секојдневните гревови на дуел Чипс или одлуки за чоколадо се олеснија!
Чипс или чоколадо? Одлуките беа лесни!
1-ви извор на опасност во чекалната: прочитајте весник или поточно играјте со мобилниот телефон?
Во основа, бактериите демнат насекаде. Рачката на вратата што нè води во чекалната за жал не е помалку вирусна од неговата разновидна палета списанија. Сè што ќе падне на наши раце, на крајот ќе го најде своето место на малиот дисплеј на нашиот мобилен телефон. Не е без причина што површината на нашиот паметен телефон може да предизвика дамки штом дојде во контакт со образите при телефонски повик.
Во однос на хигиената, тоа е 1: 1. Која од двете опции посигурно го убива времето на чекање, зависи од вас.
Без разлика како на крај да одлучите: Редовното миење на рацете е секогаш добро за вашето здравје!
2. Црвено или бело вино?
Во однос на калориите и содржината на алкохол, обајцата се на исто ниво. Различно е со киселоста на виното. Црвеното вино има помалку киселина и затоа е понежно на нашиот стомак. Исто така е побогат со антиоксиданти, бидејќи во производството се користи и кора од овошје.
Пијачите на црвено вино имаат здравствен аспект на овој дуел!
3. Целосно престанете со спортот или тренирајте на режачот?
Имавте стресен ден и сакате само да се чувствувате пријатно на софата со омилената серија? Што чекаш? Нашите тела имаат добри причини да бараат од нас да се одмориме. Слушајте ги сигналите што ви ги испраќа и намерно дозволете си го остатокот што го заслужувате.
4. Појавете се гладни на забавата или претходно јадете во мир?
Сè што овде јасно зборува за обемен оброк! Како прво, пиењето алкохол на празен стомак отсекогаш било лоша идеја. А, од друга страна, ако слетавте на вистинската забава, и онака можете да танцувате без калории од вечерата без никакви проблеми.
5. По исклучок, воздржете се од четкање на забите или триење со прстот?
Дури и ако триењето со прст не е најпродуктивното оружје против потврдите: Благодарение на пастата за заби, фин флуорид слој сè уште е на нашите заби. Ова е сигурна одбрана од кариес бактерии, кои сега имаат многу потешко време да дојдат до емајлот на забот.
За следниот спонтан престој во текот на ноќта далеку од дома, ние исклучително претпочитаме да правиме половина мерки во однос на грижата за забите отколку да правиме без нив целосно!
6. Чоколадо или чипс?
Не, ниту пука со хранливи материи. Пропорциите на маснотии и калории се разликуваат само малку меѓу двете. Чоколадото има предност што нè прави побрзо да се чувствуваме сити. Чиповите, од друга страна, го оспоруваат нашето чувство на глад со нивната мешавина од зачини и гарантираат дека секогаш сакаме повеќе.
Поради оваа причина, на чоколадото му го даваме победничкиот медал во овој особено примамлив дуел со мала разлика.
7. Воздржете се од јадење вечера по ужинка?
Дури и ако понекогаш тешко можеме да го замислиме после изедената количина: нивото на шеќер во крвта повторно достигнува во подрумот за многу кратко време по ваквиот напад на шеќер. Значи, вечерата дефинитивно треба да се одржи. Протеинска храна и крцкав зеленчук се најдобри на менито!
8. Само поминете низ него или спијте уште три часа?
Дозволете ми да започнам со една работа: Без оглед кој пат ќе го изберете, секогаш ќе се чувствувате лошо следниот ден. Дали е препорачливо малку сон, зависи од тоа кога ќе паднете во кревет. Ако кратката дремка се одвива во последниот дел од вообичаеното време на спиење, тоа има позитивен ефект врз вашата благосостојба. Меѓутоа, ако легнете само кога сте будни и активни во други денови, попрво треба да преминете на попладневна дремка неколку часа подоцна.
9. Пушачи на забави или една или две цигари секој ден?
Ризикот од болест се зголемува со секоја пушена дополнителна цигара. Значи, ако пушите дажба цигари секој викенд во која другите уживаат 7 дена, вашето здравје е на исто ниво.
Во однос на потенцијалот на зависност, оној што зема цигара секој ден има полоши картички - навиката може да заврши во искушение да останете верни на блескавиот стап подолго отколку што првично планиравте.
10. Јадете доцна или легнете гладни?
Исто како што одминува времето, бројот на калории во вашиот оброк не. Легнувањето во кревет со стомак кој ржи не само што предизвикува несоница, туку и лоши соништа. Но, премногу добра работа не е добра ниту за вашиот сон, па затоа е подобро да користите лесни оброци!