Секс диета согорува калории со забава
Слабејте со задоволство
Отсекогаш знаевме дека сексот е најубавата работа на светот. Но, сега постои добра причина да го направиме сексот главен дел од нашата програма за слабеење. Бидејќи во ниту еден друг спорт не можете да согорувате калории со толку уживање! И важи следново: колку се поневообичаени половите пози, толку повеќе калориите паѓаат. Дали и сексуалната диета би била нешто за вас?
Сексуалната диета звучи како остварување на сонот. Нема повеќе досадно броење калории, нема повеќе самонаметната спортска програма. Наместо тоа: само легнете и уживајте. Mooooment! Ниту сексуалната диета не е толку едноставна! Затоа што ако сакате да изгубите тежина со секс, мора да вложите малку напор.
Сексуална диета: повеќе има повеќе
Златното правило на диетата за секс е: колку повеќе, толку подобро. На крајот на краиштата, сексот е некако спорт, всушност душек спорт. И бидејќи сите знаеме дека вежбањето е најдобриот начин да изгубите тежина и да добиете здрава фигура, треба да работиме напорно на диетата за секс за да направиме разлика. Тоа значи: мисионерската позиција и другите пасивни сексуални позиции се помалку ефикасни отколку оние во кои е потребна вашата активност. Горе, десно, лево, стоејќи - не е важно која позиција ќе ја изберете, главната работа е што вашето тело е во движење.
Сексуална диета: потрошувачката на калории варира
Експертите не се согласуваат за вистинската потрошувачка на калории во сексуалната диета. Информациите на калкулаторот за потрошувачка за 30 минути секс варираат помеѓу 190 и 550 kcal. Лесно е да се објасни оваа голема разлика: Потрошувачката на калории зависи од интензитетот на часот на часот и позицијата. Климаксот оди и во согорување на калории. Ако дојдете до кулминација, вашата потрошувачка на калории на диета за секс е над границата од 500 kcal. Во вашата спортска програма за душеци, треба да бидете сигурни дека испробате што е можно повеќе различни позиции, така што различните области на телото се под стрес. Пример: Мисионерската позиција нè троши 220 kcal, но ако активно седите одозгора во позиција на возач, вашето тело гори скоро двојно повеќе (500 kcal)!
Сексуална диета: Не заборавајте на предиграта и епилогот
Не само главниот чин, туку и увертира и епилог нека се топи и нас и калориите. Ако се соблечете едни со други, ќе добиете 30 kcal. Но, ако тоа дегенерира во брзо откинување на облеката, лесно може да се претвори во 75 kcal. Ако дури се осмелите да ставите лента пред вашата мила, можете да додадете 160 kcal на сметката за убиство на калории. Ако останете во кревет после секс и милувате, можете да додадете уште 25 kcal. Меѓутоа, ако станете исправено по диетата за секс и брзо се облечете, во изгорената листа ќе се додадат уште 90 kcal. Не е пожелно за секого, но идеално за сметка за слабеење: фаќање на инфлагранти. Неочекуваното изненадување и бурното облекување брзо согоруваат 335 kcal!
Диета за секс: Квики е апсолутен согорувач на маснотии
За брзите меѓу вас, комјутер дефинитивно треба да биде на планот за диета за секс. Брзиот број е на врвот на калориските горилници со скоро 1000 kcal! Сепак, овој број од соништата се постигнува само ако вратата не е заклучена и постои ризик да ве фатат (видете погоре). Со заклучена врата, снабдувачот сè уште носи извонредни 500-700 kcal.
Сексуалната диета ве спречува да јадете
Сексуалната диета има и други предности. Не само што согоруваат калории, туку и ве одвлекува вниманието од храната. Затоа, паузата за ручек е идеално време за пријатна програма за слабеење. Спортувате, а вашето тело ослободува и хормони на среќа (ендорфин), чии ефекти траат до 24 часа. Така, можете лесно да го преживеете работното попладне и, во зависност од вашето расположение, да се сретнете со вашата сакана за спортови на душеци на крајот на денот.
Конечно, постои диета која е забавна и каде што не треба да го надминуваме нашето послабо внатрешно јас за да започнеме. Кажете му на вашиот партнер за сексуалната диета - тој сигурно ќе ве погледне зачудено на почетокот, но потоа сака да започне веднаш. Во секој случај, ретко ќе ви недостасува мотивација со овој метод на слабеење.
Извор на слика: iStock/KatarzynaBialasiewicz