секс; мускулна маса Деспекултуризам
Оваа статија ги испитува најновите истражувања за сексуалната активност во контекст на програма за обука.
Луѓето се сексуални суштества.
Човечката сексуалност некогаш се сметаше за промисла на религијата и филозофијата, но современата наука ја истражува сексуалноста како предмет на независно проучување.
Сигмунд Фројд верувал дека сексуалноста и формите на сексуална сила се основа на човечката психа [душа/разум] и дека тие управуваат со нечие однесување. Неговата психоаналитичка теорија за личноста служи како основа за модерната психологија.
Дали сексот може да го подобри имунолошкиот систем? Што е со квалитетот на животот? Дали сексот може да ја подобри вашата физичка функција - вклучувајќи ги и атлетските перформанси - со што ќе го поддржите развојот на мускулите? Одговорот на овие прашања е: ДА.
Многу спортисти имаат прашања во врска со сексот и како тој може да ја зголеми имунолошката функција, физичките перформанси и квалитетот на животот. Треба ли еден спортист да биде воздржан ноќта пред натпреварот? Дали сексуалната активност го зголемува или намалува нивото на тестостерон? Одговорите на овие прашања може да се најдат во научната литература.
СЕКС И ФУНКЦИЈА НА ИМУНЕНИОТ СИСТЕМ
Неодамнешните студии покажаа дека хормоналните флуктуации се јавуваат по пост-индуцирана ејакулација и дека индуцираната ејакулација помага да се зголеми нивото на адреналин, пролактитин 1 и клетката убиец (CD3-CD16 + CD56 +).
Оваа студија е прва што издава објаснување на имунолошкиот систем што ги зголемува ефектите на индуцирана ејакулација. Ноќните емисии не беа во корелација со овие здравствени ефекти.
СЕКС, ДОПАМИН, АДРЕНАЛИН и возбудување
Сексуалната активност го олеснува ослободувањето на допамин. Допамин (C8H11NO2) е едноставен невротрансмитер и моноамин кој игра важна улога во синтезата и ослободувањето на епинефрин (адреналин). Зголемената фрекфенција на срцето што ја придружува сексуалната возбуда е одговор на влијанието на допаминот врз адреналинот.
Допаминот игра улога во зависноста и потрагата по задоволство, бидејќи тоа е хормон кој „прави да се чувствувате добро“. Истражувањата покажуваат дека хормоните не играат улога во сексуалното отстапување и затоа допаминот може да биде основа на сексуалната зависност и возбуда.
РАК НА СЕКС И ПРОСТОИ
Ракот на простата погодува околу 70% од мажите постари од 65 години.
Пред истражувањето за процесот на ејакулација, се сметаше дека честата ејакулација е поврзана со зголемен ризик од рак на простата. Неодамнешните студии не само што ја отфрлаат оваа теорија, туку дури покажаа дека честата ејакулација го намалува ризикот од рак на простата.
Современата медицина тврди дека честата ејакулација служи за заштита на простатата. Ова го прави со чистење на простатата од спермата што може да содржи штетни канцерогени.
ЗДРАВЈЕ НА СЕКС И СРЦЕ
Здравјето на срцето е од суштинско значење за атлетските перформанси. Срцето пумпа кислородна крв до виталните органи и мускули. Лошата функција на срцето може да доведе до мала издржливост, слаби перформанси и слаб раст на мускулите.
Дебелината е најголемиот проблем кога станува збор за здравјето на срцето. Во 1999 година, извештајот на ХАНЕС процени дека 61% од возрасните во Северна Америка се со прекумерна тежина или дебелина, а 15% од нив се морбидно или фатално дебели.
Дебелината и нејзините компликации врз срцето можат да влијаат на здравјето. Вишокот телесни масти и високи триглицериди во крвта може да доведат до хипертензија, дијабетес и кардиоваскуларни заболувања.
За среќа, истражувањето покажа дека сексуалното возбудување стимулира адреналин и термогенеза (согорување на маснотии). Адреналинот го претвора масното ткиво (маснотии) во енергија. Ова објаснува зошто сексуалната активност е поврзана со еластичност.
Протокол за хормони
1. Бидејќи нивото на тестостерон е минимизирано во присуство на високо ниво на инсулин, оброкот пред тренинг треба да содржи липиди и протеини - и двете имаат влијание врз нивото на инсулин во вашето тело.
2. Студиите покажуваат дека нивото на тестостерон се зголемува како одговор на сексуалните стимули. Затоа, еден спортист може да има корист од изложеност на сексуални дразби. Потоа, спортистот може да тренира со високи нивоа на тестостерон.
3. Спортистот треба да консумира протеински пијалок, ленено масло или маслиново масло после тренинг. Липидите го олеснуваат пасивното продирање на сексуалниот wallид од страна на полови хормони.
4. Еден час по тренингот, спортистот може да има сексуална активност. Ова ќе го зголеми природното ниво на клетките убијци, ќе го заштити имунолошкиот систем и ќе ја зголеми способноста на телото да се опорави по напор. Растот на клетките убијци ќе спречи претренирање.
заклучоци
Сексуалната активност е составен дел од животот.
Науката почнува да го расветлува влијанието на сексуалната активност врз имунолошкиот одговор и хормоналниот профил, а едно е сигурно: сексуалните сили се основа на човековото однесување, а правилната сексуална активност може да ги подобри физичката активност и здравјето.
Мегапротеинот продава додатоци во исхраната со позитивно влијание врз нивото на тестостерон во телото, како и органски производи за одржување на сексуалното здравје.
(извадок од напис напишан од Клејтон Југ за bodybuilding.com)