Сексуални пози кои ќе ве одржат во форма • Здраво Јаси •
Во пирамидата на човечки потреби, сексуалната активност е поставена на темелите, заедно со храна и потреба за засолниште.
Треба да го земеме предвид ова не само кога се повикуваме на нејзината инстинктивна природа, туку и кога ги разгледуваме придобивките за здравјето. Сексот не одржува во форма, без оглед на физичката состојба или „вештината“. Студиите покажаа дека ја намалува болката, го стимулира имунитетот и го подобрува функционирањето на кардиоваскуларниот систем.
Исто така, го ублажува стресот, ја зголемува самодовербата и спречува рак на простата, а преку обуката на која се подложени карличните мускули, носи придобивки во спречувањето на уринарна инконтиненција. Покрај тоа, помага при согорување на калориите. Значи, од оваа гледна точка, сите позиции ќе ве одржат во форма!
Работете ги мускулите
Според специјалистите, играта со секс согорува најмалку 85 калории и е добар тренинг за стомачните мускули, за задникот и, од случај до случај, за грбот или за внатрешните мускули на бутот. Од вас зависи колку сте посакувани за телото, бидејќи има пози кои го засилуваат напорот.
Сепак, дури и ако по некои обиди може да развиете мускулна треска, треба да знаете дека сексуалната активност не го зазема местото на вежбање и вежбање. Еве неколку пози кои, велат сексолозите, го зголемуваат физичкиот напор. Ако сте од оние кои повеќе ја ценат еротиката и интимноста за време на сексуалниот однос, можете да гледате на нив како на едноставен експеримент.
За мажите, мисионерската положба значи истегнување на мускулите на грбот. Тие можат да го засилат напорот ако ги поддржат дланките и прстите на прстите, како за време на склек, и не го допираат креветот со колена.
Во зависност од положбата на нозете, ќе се стимулираат мускулите на задникот, бутовите, па дури и нозете. Склекување, на пример, бара голем отпор.
3. Стоејќи, прегрнувај се
Во ситуација кога мажот ја држи жената во рацете, потребни му се мускулите на грбот, рамената, па дури и нозете за да може да го помине тестот за издржливост на кој се подложени. Но, жената ќе ги обучи и рацете поткрепени со вратот на нејзиниот партнер, со што им помага во движењата.
Со лицето нагоре, жената се потпира на дланките и стапалата, нозете се свиткани на колената, а телото паралелно со подот. Тоа е тешка и тешка позиција, тешко е да се одржи дури и во отсуство на сексуален однос. Или, како што рече Пети Бритон, поранешен претседател на Американското здружение на сексуални едукатори, советници и терапевти, „жената треба да вежба јога пет пати неделно или гимнастика за изведба за да успее“. Ангажирани се сите мускули на телото.
Изменета варијанта е "лак", во кој жената се потпира на рамената и стапалата. Партнерот може да обезбеди поддршка на половината.
Барањето за двајцата партнери е положбата во која мажот, потпрен на theидот, седи зад жената и ја држи во рацете, небаре обајцата седат на стол, само што недостасува овој предмет. И за оваа позиција се потребни мускулите на долниот дел од телото.