Селен - чудотворниот елемент - лесно слабеење во лето

Можеби не сте чуле порано за селен. Но, овој микроелемент е од витално значење за нашето здравје. Селенот е неорганска хранлива материја. Не може да се произведе од телото и мора да се внесе преку храна.

Потребно е само во мали количини (оттука и „траги“ во елементи во трагови), но игра важна улога во важните процеси во организмот, како што е метаболизам и Функција на тироидната жлезда.

Тука ги опишуваме најважните здравствени ефекти на селен. Овие ефекти во основа се докажани во клинички студии.

Селенот е врв-антиоксиданс

Антиоксидансите се соединенија во храната што Оштетување на клетките спречуваат слободните радикали.

Кои се слободните радикали?

Слободните радикали се нус-производи на процеси како метаболизам што се случуваат во организмот на дневна основа. Тие се сметаат за опасни. Слободни радикали Сепак, тие се неопходни за нашето здравје, бидејќи го штитат нашето тело од болести.

Сепак, пушењето, алкохолот и стресот можат да доведат до вишок слободни радикали. Ова за возврат доведува до т.н. оксидативен стрес. И ова ги оштетува здравите клетки.

Се смета дека оксидативниот стрес е една од причините за срцеви заболувања, Алцхајмерова болест и рак. Ризикот од мозочен удар е исто така поврзан со него.

Кои се антиоксидансите?

Антиоксидансите како селен помагаат во намалување на оксидативниот стрес. Тие го прават тоа со зголемување на бројот на слободни радикали граница. Тие ги неутрализираат вишокот на слободни радикали и ги штитат клетките од оксидативен стрес.

селен е моќен антиоксиданс.

Важниот микроелемент на тој начин го штити организмот од хронични заболувања како срцеви заболувања и рак.

Селен спречува рак

Селенот може да го намали оштетувањето на ДНК и оксидативниот стрес, да го зајакне имунитетот и да ги уништи клетките на ракот. Ова може да го намали ризикот од селен одредени видови на рак за да се намали. Тука спаѓаат карциноми како рак на дојка, бели дробови, дебело црево и простата.

Друга студија открила дека додатоците на селен го прават тоа општ квалитет на живот може да се подобри. Кај пациенти со рак на грлото на матката и грлото на матката, селенот може да ја намали дијарејата предизвикана од зрачење кај жените.

Селенот штити од рак и може да го подобри квалитетот на животот.

Селенот штити од Срцева болест

Исхраната богата со селен е добра и за срцето. Бидејќи ниското ниво на селен е исто така изложено на ризик за т.н. коронарна срцева болест поврзан, најчест Причина за смрт во западните индустријализирани земји.

Клиничка студија покажа дека 50% зголемување на нивото на селен во крвта резултирало со зголемување од 24% Намалување на ризикот коронарна артериска болест.

Ефектот доаѓа од Намалување на маркери на воспаление во организмот преку селен. Овие се главните фактори на ризик за срцеви заболувања. Покрај тоа, селенот го зголемува нивото на глутатион пероксидаза, моќен антиоксиданс.

Ова покажува дека селенот може да помогне во намалување на ризикот од срцеви заболувања со намалување на воспалението и оксидативниот стрес во организмот. Оксидативниот стрес и воспалението се поврзани со атеросклероза (складирање на холестерол во wallидот на артериските крвни садови). Атеросклероза може да доведе до опасни здравствени проблеми како што се мозочни удари, срцеви удари и коронарна артериска болест.

Сумирајќи, селенот исто така може да помогне во тоа Срце здраво со ограничување на оксидативниот стрес и тоа ризик коронарна артериска болест намалена.

Поддршка на менталната сила

Алцхајмеровата болест е страшна. Вие предизвикавте Губење на меморијата и влијае негативно на размислувањето и однесувањето. Малку познато е дека тоа е една од најголемите причини за смрт во западните индустриски развиени земји.

Расте бројот на луѓе со Алцхајмерова болест. Се верува дека оксидативен стрес Причина, како и забрзувач невролошки заболувања е Овие вклучуваат Паркинсон, мултиплекс склероза и Алцхајмерова болест.

Неколку клинички студии покажаа дека пациентите со Алцхајмерова болест можат да имаат а пониски нивоа на селен во крвта изложба.

Во исто време, некои студии покажаа дека селенот во храната и додатоците ја подобрува меморијата кај пациенти со Алцхајмерова болест подобри може.

Покрај тоа, некој помага Медитеранска диета, што е богато со храна богата со селен како морска храна и ореви за да се намали ризикот од развој на Алцхајмерова болест.

Како резултат на различни студии може да се каже дека диетата богата со селен може да му помогне на некој спречи ментална деградација и губење на меморијата кај луѓето со Алцхајмерова болест подобри.

На Елемент за здрава тироидна жлезда

Селенот е важен за функциите на тироидната жлезда. Всушност, ткивото на тироидната жлезда содржи еден поголема количина на селен од кој било друг орган.

Овој моќен микроелемент помага и во заштитата на тироидната жлезда од оксидативно оштетување и исто така игра важна улога во производството на Тироидни хормони.

Здравата тироидна жлезда е важна затоа што ја има Го регулира метаболизмот и исто така го контролира растот и развојот на телото.

Студија за набудување на над 6.000 луѓе откри дека ниското ниво на селен во серумот е поврзано со зголемен ризик од автоимун тироидитис и хипотироидизам (Воспаление на тироидната жлезда) беше поврзан.

Друго истражување открило дека дневно внесување на додатоци на селен резултираше со пониски тироидни антитела во период од три месеци. Во исто време расположението се подобри и тоа општа благосостојба Од пациентите.

Селенот ја штити тироидната жлезда од оксидативен стрес и може да биде корисен за луѓето со болест на тироидната жлезда.

селен го зајакнува имунолошкиот систем

Имунолошкиот систем го одржува телото здраво. Открива потенцијални заканиn од бактерии, вируси и паразити и ги одбива.

Студиите покажаа дека а натпросечна содржина на селен Оваа способност да се препознаат и да се отстранат опасностите се подобрува во крвта. Од друга страна, се покажа дека е Недостаток на селен негативно влијае на имуните клетки и може да доведе до побавно откривање и контрола на бактериите, вирусите и паразитите.

Покрај тоа, додатоците на селен можат да го зајакнат имунитетот кај пациенти со грип, туберкулоза и Хепатит Ц. зајакне. И во овие случаи се препорачува зголемена потрошувачка на селен.

помогне со Симптоми на астма

Во хронична болест на астма, тие стануваат воспалени респираторен тракт и почнете да се стеснувате. Ова доведува до симптоми како што се отежнато дишење, отежнато дишење, стегање во градите и кашлање.

Астмата се должи и на зголеменото ниво на оксидативен стрес и Воспаление во телото пронајден.

Поради можноста на селен да го намали воспалението во телото, некои студии сугерираат дека овој микроелемент може да се користи и во Третман на симптоми поврзани со астма можат да бидат ефективни.

Истражувањата исто така сугерираат дека луѓето со астма имаат пониско просечно ниво на селен во крвта. Студијата покажа дека астматичните пациенти со поголемо ниво на селен имале а подобра функција на белите дробови отколку кај пациенти со пониско ниво на селен.

Додатоците на селен исто така може да се користат во Намалување на симптомите поврзани со астма да бидат корисни.

Сепак, истражувањето во оваа област е противречно во некои делови. Потребни се повеќе и поголеми студии за целосно разбирање на улогата на селен во развојот и лекувањето на астмата.

Која храна содржи селен?

Еве ги главните намирници кои содржат селен.

Бразилски ореви
Халибут
Остриги
Семки од сончоглед
Шитаке печурки
пилешко
Јајца
Сардини

Со Бразилски ореви нивото на селен може најбрзо да се зголеми. Еве ги првите 3 понуди според оценките на клиентите на Амазон.

Вкусно: Сладок од бадеми, уникатен вкус на нашите јадра од бразилски ореви
Здрава закуска: Суперхраната од Боливија - богата со полинезаситени масни киселини, селен, калциум и големи количини на витамини (Б, Е)
Одржливо: Бразилските ореви ги носиме од производителот директно до ВАС дома - без никакви заобиколувања или понатамошни посредници.
Саем: Платата на работниците во Боливија. Бразилски ореви со чиста совест!

БЕЗ ДОДАТОЦИ: Добивате 100% природни и нетретирани ОРГАНСКИ бразилски ореви од дива берба
ВКУС: Бразилскиот орев, исто така наречен Бразилски орев, е крцкав до залак и има сладок вкус на орев, сличен на оној на бадемите
УПОТРЕБА: Нашите ОРГАНСКИ ореви совршено ги надополнуваат и десертите и срдечните јадења. Благодарение на нивните вредни состојки, тие се одлични и како ужинка помеѓу оброците
ПОТЕКЛО: Нашите ОРГАНСКИ јадра од бразилски ореви потекнуваат од боливиските прашуми

100% од кит од дожд
100% чиста и природна природа
за заштита на животната средина
многу добар квалитет

Количината на селен во растителна храна може во зависност од содржината на селен во Почвата, во кои тие се одгледуваат варираат.

На пример, една студија покажа дека концентрацијата на селен во бразилските ореви регионално многу различни е Додека еден бразилски орев од еден регион обезбедуваше до 288% од препорачаната дневна количина, други обезбедија само 11%.

Затоа е важно да ја одржувате диетата разновидна и да ги диверзифицирате изворите на селен. Таблети селен поддржи го.

Сумирано може да се каже:

Селенот е а силен минерал и неопходни за правилно функционирање на нашето тело
Тој игра витална улога во тоа метаболизам и во Функција на тироидната жлезда
Исто така, помага да се заштити телото од штета оксидативен стрес да заштити
Покрај тоа што е неопходен за здравјето, селенот може да помогне во тоа имунолошки систем да се зајакне
Селенот има широк спектар на Храна порано, од остриги до печурки

Таблетите селен се една одлична опција, да го одржувате нивото на селен на повисоко ниво и со тоа да му направите добро на вашето здравје.

Еве ги најдобрите препораки, подредени во опаѓачки редослед според препораките на клиентите.