Семде ментална спокојство ›TibMed
Кај секоја личност трите принципи на телото (бели дробови, трипа, бекен) се појавуваат во одреден сооднос и со тоа го формираат индивидуален тип устав. Овој основен индивидуален устав може да се гледа како „нормална состојба“, лицето е здраво.
На сликата е прикажано здравјето како динамична рамнотежа помеѓу трите енергии на телото. Индивидуалната основна конституција осцилира околу оваа „нормална состојба“ и е под влијание на времето на денот, сезоната, начинот на живот, животната средина и исхраната.
Тибетската уставна доктрина (sowa rigpa) гледа Благосостојба, што исто така вклучува и ментална спокојство (semde) и чист ум, како динамичен биланс помеѓу три принципи. Семде е тибетски термин за ментална спокојство.
Ако телото е претерано користено долго време (физички стрес) или постои ментален или емоционален притисок (психолошки стрес), ова предизвикува а Зголемување на енергијата на белите дробови (Ветер). Особено, грижите, стресот, несреќата, тажните ситуации, притисокот за извршување и недостатокот на време во секојдневниот живот придонесуваат за вишок на бели дробови. Овие фактори се повеќе се зголемуваат во западниот начин на живот, соодветно на тоа, постојат нарушувања на ветерот, како што е Лоша концентрација, незадоволство, нарушувања на спиењето, внатрешен немир или нервоза многу често. Енергијата на белите дробови природно се зголемува со возраста. Затоа постарите луѓе почесто реагираат со поплаки за ветер.
Ветерот носи внатрешен немир
Ако има премногу ветер во телото, тој паѓатешко да се дејствува и да се работи на ориентиран начин. Потребно е многу напор да се фокусирате на една работа. Наместо тоа, умот скока од една во друга мисла и исто така може да го стори тоа, на пример Отежнете го заспивањето или Попречи го спиењето. Ова пак води кон исцрпеност, што потоа го отежнува справувањето со високи побарувања. Ова исто така значи дека луѓето со изразен устав на белите дробови реагираат повеќе склони кон стрес отколку на пример, од типот Бекен, кој има многу поголема толеранција на стрес поради неговата тешка и стабилна конституција.
Стресот го оптеретува телото
Од ветрот на постудено и посува Дали е природата, сè го зајакнува ладење работи. Ова вклучува ладни пијалоци и оброци, Сурова храна но и ладни места за престој, ладно Времето и несоодветна облека во која треба да се носи замрзнува.
Хроничниот стрес, меѓу другото, често се појавува кај иритација на кожата и егзема или влијае на варењето на храната. Исто така, може да го ослаби имунолошкиот систем.
Ако има премногу ладна енергија на ветерот во телото, тоа исто така го лади Дигестивен оган (метрод) и влијае на Дигестивна функција. Ако дигестивниот оган е премногу слаб поради факторите на ладење, храната повеќе не може да се вари оптимално, што е Варење може да резултира. Типични знаци на сиромашен метрод вклучуваат Подуеност во стомакот во горниот дел на стомакот (метеоризам), Подуеност, болки во стомакот после јадење исто така Недостаток на апетит.
Врати се во рамнотежа
Млада жена се балансира на трупец во шумата.
"data-medium-file =" https://tibmed.org/wp-content/uploads/jon-flobrant-1362-photo-by-jon-flobrant-on-unsplash-1-450x300.jpg "data-large- file = "https://tibmed.org/wp-content/uploads/jon-flobrant-1362-photo-by-jon-flobrant-on-unsplash-1.jpg" loading = "lazy" alt = "Лицето бега Насока за шумата на стебло на дрво "width =" 300 "height =" 300 "srcset =" https://tibmed.org/wp-content/uploads/jon-flobrant-1362-photo-by-jon-flobrant-on-unsplash -1-300x300.jpg 300w, https://tibmed.org/wp-content/uploads/jon-flobrant-1362-photo-by-jon-flobrant-on-unsplash-1-100x100.jpg 100w, https://tibmed.org/wp-content/uploads/jon-flobrant-1362-photo-by-jon-flobrant-on-unsplash-1-50x50.jpg 50w "големини =" (максимална ширина: 300px) 100vw, 300px " />
Од гледна точка на тибетската медицина, централното е враќањето на рамнотежата помеѓу трите принципи. Ако има вишок на бели дробови, препорачливо е да го користите Намалете го ветерот а во исто време и За зајакнување на топлината (трипа). Однесувањето и исхраната се на прво место. Студената околина и бучните и возбудливи ситуации се корисни за белите дробови и треба да се избегнуваат. Медитативна работа или прошетки смири го умот. Но, убавите, релаксирачки вечери со пријателите и семејството се добри и за душата. Кога диетата треба да биде вклучена јадења лесно сварливи, затоплувачки почитувани, па повеќе варен зеленчук наместо да јадете суров зеленчук. Остро и киселина Храната и зачините исто така имаат ефект на затоплување и „го загреваат варењето на храната“. Важно е да се обрне внимание на пријатна топлина однадвор и одвнатре.
Тибетските билни рецепти промовираат ментална спокојство (семде). Традиционалната мешавина Срог'зин 10 се користи како формула за затоплување за нарушувања на ветерот. таа ги зајакнува нервите и помага при нервоза, раздразливост, внатрешен немир, состојби на напнатост и со тешкотии да заспиете и да заспиете. Билките го смируваат умот, помагаат да се организираат мисли кои лебдат наоколу и да останат смирени и да можат да размислуваат смислено и покрај неповолните околности и стресот. Ветерот е намален и внатрешниот мир се зајакнува без да се нарушат перформансите.
За да ја зајакнете топлината во варењето на храната, можете да поддржите со топли и затоплувачки билки како што се цимет од касет и долга пиперка. Тибетски рецепт Себру 5 (Калинка 5) го разгорува дигестивниот оган и помага при дигестивни проблеми.
3 принципи на ТТМ
Тибетската медицина се заснова на принципите на петте елементи и трите енергии на телото. Затоа сè се состои од елементите земја, ветер/воздух, оган, вода и простор. Овие елементи се манифестираат кај сите живи суштества во три динамични енергии на телото Бели дробови, Бекен и Трипа, кои грубо може да се преведат како ветер, флегма и жолчка. Трите енергии на телото ги рефлектираат својствата на елементите што им се доделени. Тие вршат различни функции во телото, но исто така влијаат на однесувањето и карактерните црти на една личност.
Трите принципи на телото од ТТМ и нивните карактеристики: