Големиот момент 7 работни позиции да ви го олеснат раѓањето
Да се роди бебе е напорна работа - и повеќе од непријатно. Овие позиции на трудот треба да помогнат полесно да го носите трудот и полесно да се породи вашето бебе.
Со месеци планови раѓате, ги читате книгите, разговарате со вашиот лекар, ги гледате Видео на YouTubes - но честопати таму гледате само жени кои лежат на грб и дишат. Здравиот разум вели дека породувањето не мора да изгледа вака. Може да помогне помеѓу различни Трудни пози да се префрлите за да го подобрите процесот на раѓање и за вас и за вашето бебе. Особено ако сте вклучени за време на породувањето Лекови даваат би сакале, овие позиции треба да ви помогнат. На веб-страницата thebump.com е таму корисни Илустрации до разни позиции на раѓање. Ние ги сумиравме најважните за вас:
Штанд со четири нозе
- Го намалува притисокот од 'рбетот, ги ублажува болките во грбот
- Може да помогне во зајакнување на оксигенацијата на бебето
- Рацете лесно се заморуваат
Седење на столче за раѓање/тоалет/топка
- Ви помага да се одморите
- Може да се користи во комбинација со монитор за отчукување на срцето
- Седењето на тоалетот го релаксира перинеумот и го намалува ризикот од прекин на перинеумот
- Тоалетното седиште може да стане непријатно
- Може да биде несоодветен ако имате висок крвен притисок
Сквотот
- Помага при отворање на карлицата
- Му дава на бебето простор да ја придвижи главата кон породилниот канал
- Исцрпува и заморува со текот на времето
Белите дробови/со едната нога на столот
- Ви помага да го свртите или спуштите бебето
- Го отвора сливот, му дава на бебето повеќе простор
- Потребен ви е некој што ќе ви помогне да одржувате рамнотежа
Качете се по скалите
- Ја отвора карлицата, дозволувајќи му на бебето да се движи понатаму надолу и да се притисне на грлото на матката
- Му помага на бебето да дојде во подобра позиција на раѓање
- Исцрпува брзо, особено ако сте биле во труд долго време
Потпрен на седиштето во пеперугата
- Помага во олеснување на напнатоста и опуштање на мускулите
- Добра алтернатива кога сте уморни, но не сакате да легнете целосно
- Работи против гравитацијата
Клекнете со топка
- Ја прави болката во породувањето поподнослива
- Ја намалува болката во грбот
- Не е погоден кога е потребен монитор за срце