Семе на чиа - Совети за убавина за својствата и ефектите; Блог Орфика
Семиња чиа - својства и ефекти
Дали сте чуле за шпанскиот мудрец (познат и како семе од чиа)? Овие мали, црни семиња се вистинско богатство на природата! Тие едногласно беа наречени суперхрана.
Што всушност е растение чиа?
Ова е растение кое се одгледува во областа на Централна Америка. Богато е со многу состојки кои се вредни за луѓето. Затоа жителите на Централна Америка ги одгледувале уште пред 5000 години со пченка или грав. Семето на чиа се додавало во храната, козметиката и се користело во разни обичаи. Од 2009 година, кога Европската унија дозволи семето чиа да се продава на територијата на ЕУ, тие се лесно достапни во европските продавници и нивната цена не е преголема. Во Европа семето на чиа е едногласно познато како суперхрана. Каде можете да купите семе од чиа? Во секоја продавница за билки, аптека или супермаркет. Можете исто така да ги најдете на Интернет без никакви проблеми (на пример во онлајн продавницата со здрава храна или супер храна).
Својства на семето чиа
Семињата чиа се извор на омега 3 и омега 6 масни киселини, кои имаат позитивно влијание врз функционирањето на мозокот. Маслото направено од семе од чиа, како и семето, содржат 10 пати повеќе омега 3 од лососот. Тие се исто така богати со витамини Б и Е, калциум, магнезиум, железо, калиум, цинк, фосфор, антиоксиданти и протеини. Овие супстанции обезбедуваат редовно консумирање на чиа семе да го поддржува имунитетниот систем, ја подобрува меморијата и концентрацијата, го враќа рамнотежата на нервниот систем, го намалува холестеролот, ги зајакнува коските и благодарение на витаминот Е и антиоксидансите, има позитивно влијание врз кожата Процесот на стареење е одложен.
Чиа рецепти за кожата
Семето на чиа е совршено во случај на маски за лице или пилинг. Лесно се прават сами и имаат корисни ефекти врз кожата. Најбрзиот начин да се направи маска за лице е јогурт (и секако семе од чиа). Нанесете сè на лицето и почекајте 10 минути. Потоа измијте го лицето со влажни памучни топчиња. Оваа природна маска за лице ефикасно ја храни и ја навлажнува кожата. Луѓето со чувствителна кожа можат да го сторат тоа исто така.
Слабејте со чиа семе
Семето на чиа е богато со целулоза, што има позитивно влијание врз дигестивниот систем. Препорачливо е да јадете семе од чиа ако сакате да изгубите тежина. Тие го зголемуваат чувството на ситост и го регулираат процесот на варење.