Семеен форум - Електрична табличка - какви се вашите искуства
имав 3-часовен курс и одлично е, особено масажите. Дури е одлично за мојот грб затоа што ги тренира и оние мускули кои навистина не ни се потребни.
PowerPlate е исто така достапен во разни центри за обука, но тие се поголеми од оние за домашна употреба. Powerplate е исто така добар за градење коски и делува како превентива против остеопороза, дури и пациенти со MS се чувствуваат подобро со обука за Powerplate.
сметаше дека ова е достапно само во фитнес центрите.
што плати за тоа?
ткивото станува затегнато и е добро за циркулацијата на крвта?
Јас навистина сакам да го сторам тоа.
во близина на мене има центар каде што се нуди.
ќе праша колку чини во претплатата.
благодарам за врската, тука дојдовте директно до неа, за оние кои не сакаат да пребаруваат.
www.lehner-versand.ch/Power-Maxx-Professional--433d1a444071.html
мислам дека ова е конкурентен производ кој работи точно исто.
Lookе го погледнам мојот паричник и ќе барам извештаи во Google. ако имам време.
Никогаш не сум чул такво нешто и смешно е што некој од областа на сите луѓе го вели тоа. хмм ќе одам во центарот близу мене. благодарам.
да, знам Powerplate што е еден вид вибрирачка плоча. Навистина е ефикасно, особено кога немате многу време за вежбање. Го стимулира метаболизмот на мастите. Исто така, изгубив неколку килограми со Powerplate. Предуслов е, секако, да го правите ова редовно, но тој е ефикасен во сите случаи.
видов оглас на Интернет каде некој сакаше да продаде 10-претплата со 9x на самиот центар што е близу мене.
му пишав на огласувачот и ги сретнав во центарот и претплатата беше препишана во мое име.
Платив само половина, започнува во вторник.
@ fam.fern
еве ја врската на институтот www.fit3.ch и побарајте ја Тамара Бол, таа нè упати и исто така спомена дека е исто така погодна за пациенти со МС. Мислам дека е подобро ако некој го објасни тоа.
постојат различни плочи за вибрации. малите до 1000. - претежно се многу лесни (до 20 кг тежина) и не ја достигнуваат јачината на вибрациите од 3 мм што носи ефективни промени. Покрај тоа, тие се премногу лесни, не можете да ги правите повеќето вежби воопшто, во спротивно ќе се превртите со уредот.
Насоката на вибрациите е исто така важна. вибрационата плоча вибрира како да мешате супа со лажица или нагоре и надолу (откриени се само позитивни промени според студиите со нагоре и надолу од 3мм).
Малите уреди се претежно насочени кон ефектот на масажа, додека поголемите уреди (таков уред е околу 60 кг, така што навистина може да се држите до колоната без уредот да превртува), ефективноста е многу поефикасна. има 2 моторизирани (како електрична плоча) или 1 моторизиран (на пр. dkn). 2-те моторизирани се премногу силни за многумина (се жалат на главоболки) и 1-те моторизирани се позаоблени, но не толку моќни. Сепак, G забрзување од 12 може да се постигне и со 1-моторна машина (како електрична плоча).
исто така има разлики во набавката на уредите за вибрации. повеќето од нив се изработени од пластика (вклучително и електрични плочи). исто така има и цврсти изработени од целосен челик (на пр. dkn).
волуменот и преносот на вибрациите до подот исто така играат голема улога. сакате џекамер каде што остатокот од станарите исто така може да тренира или оној што оптимално се лула и го пренесува товарот само минимално на подот и главно на лицето за обука.
може да се спореди со автомобил. вози и фиат панда, но да се победи во трка како порше не може да се спореди. позиција во свиок, брзина, квалитет на возење и сл. исто е и со табличките.
најновите уреди сега имаат дигитален дисплеј за вежби, патем, каде што сите вежби се прикажани на уредот. многу погодно можете да започнете со готови програми (стомак/грб, горниот дел од телото, долниот дел од телото, целото тело) и само да ги следите вежбите на екранот. фреквенцијата и времетраењето се поставени правилно за секоја вежба. не може да погрешите со тоа. една се изведува убаво. програмите одат на секои 10 минути.
Исто така е важно да имате соодветен совет: што треба да се земе предвид за време на тренингот со вибрации, како правилно стоите на него (за да избегнете проблеми), како да ја постигнам целта за обука, што се случува во телото и зошто кога стојам на него. Како со тоа да ги оптимизирам моето здравје, кондиција, сила, итн., Што друго треба да се разгледа, итн.
Секако, сите овие работи се разликуваат, дали јас купувам 300 уред од интернет (фиат панда) или дали уредот е соодветно прилагоден на моите потреби и сè е правилно објаснето за да можам да ги постигнам своите цели.
најдобро е претходно да ги споредувате уредите. Имаме различни типови во нашиот изложбен салон и лесно можете да ги препознаете разликите помеѓу малиот (400 .--) среден (1690.-) и големиот (2990.-).