Семето од лен ја намалува тежината, холестеролот и шеќерот во крвта кај дијабетичарите
Семето од лен е важен извор на хранливи материи за постените, тие следат порестриктивна диета или не можат да јадат риба. Тие имаат богата содржина на влакна, протеини квалитет, соединенија фенолен, лигнани и фитоестрогени (растителни хормони). 28-38% од нивниот состав се состои од протеини, 35% влакна и 55% алфа-линолеинска киселина (еден вид на Омега-3).
Тие се сметаат од истражувачите а функционална храна, тоа е храна што има можност за спречување и/или лекување на некои болести. Алфа-линолеинската киселина покажа својства антиинфламаторно, антитромботично и анти-аритмички.
Мета-анализата покажа дека потрошувачката на семе од лен го подобрува профилот на маснотии и го намалува ризикот од заболување кардиоваскуларни.
Една студија објавена во 2018 година во Исхрана и метаболизам покажа дека семето од ленедуцирајте ги симптомите на запек, помалата телесна тежина и нивото на холестерол и шеќер во крвта.
Сегашната студија траеше 12 недели и беше спроведена на 54 лица со дијабетес тип 2 и хроничен запек. Им беше наложено да консумираат 2 колачиња (со ленено семе или плацебо), два пати на ден, во 10:00 наутро и во 16:00 часот навечер, со чаша вода или чај.
Колачињата од ленено семе имаа содржина од околу 2,5 гр ленено семе. 4 колачиња на ден значеа едно дневно внесување на 10 гр семе од лен.
Резултатите покажаа дека семето од лен подобрени симптоми на запек, контрола на гликемијата и липидите, индекс на телесна маса и телесна тежина.
Поради добиените добри резултати, истражувачите веруваат дека дијабетичарите треба да се охрабрат да го зголемат внесот на диетални влакна. И семето од лен е одличен извор на влакна, а исто така и храна што може да помогне во спречување и лекување на дијабетес тип 2.
Запекот е една од компликациите на дијабетисот. Статистичките податоци покажуваат дека инциденцата на запек е поголема кај дијабетичарите отколку кај општата популација.