Семињата на ПСИЛИУМ помагаат во намалување на холестеролот, крвниот притисок, шеќерот во крвта и тежината
Корисните ефекти што ги имаат влакната на семето од псилиум врз телото се многу важни за современиот човек: намалување на холестеролот, триглицеридите, крвниот притисок, шеќерот во крвта и телесната тежина. Поради овие ефекти, псилиумот спречува коронарна срцева болест и кардиоваскуларни заболувања.
Семето на псилиум содржи повеќе влакна отколку овесот
Псилиумот е растение кое припаѓа на истото семејство како и хлебните. Неговите семиња се познати по своите лаксативни, детоксикативни и анти-холестеролни ефекти.
Диететски влакна, кои се наоѓаат во изобилство во семето на псилиум, семе од лен, семе од чиа, житарици и овошје, помагаат во намалувањето на крвниот притисок, индикаторите за гликоза во серумот и воспалението, како и за подобрување на нивото на серумските липиди.
Во споредба со овесот, псилиумските трици имаат 14 пати повеќе растворливи влакна во својот состав.
Елиминира токсини, ја зголемува ситоста
Кога ќе стигнат до цревата, растворливите влакна апсорбираат вода, отекуваат, се претвораат во гел, кој како сунѓер, апсорбира токсични материи и ги отстранува од телото. Бидејќи телото не ги асимилира, овие влакна делуваат како природен лаксатив, кој го стимулира транзитот без несакани ефекти.
Семето на псилиум содржи и слузница, која пак задржува токсини и надразнувачи во цревата, со што се намалува ризикот од дивертикулитис и рак на дебелото црево.
Како и секоја храна богата со растителни влакна, псилиумот го зголемува чувството на ситост и помага во обидот за слабеење.
Го намалува холестеролот и го регулира шеќерот во крвта
Клинички и експериментални студии покажаа дека семето на псилиум го намалува нивото на холестерол во серумот во црниот дроб и го зголемува нивото на „добар“ холестерол (ХДЛ).
Покрај тоа, влакната растворливи во вода што ги содржи псилиумот помагаат во регулирање на нивото на гликоза и инсулин по јадење кај луѓе со дијабетес кои не зависат од инсулин. Конзумирани за време на оброкот, семето на псилиум помага во намалување на телесната тежина и крвниот притисок во случај на хипертензија.
Терапевтски индикации
• Хроничен запек
• дијареја
• Акумулација на токсини во телото
• Синдром на иритирани црева
Семето на псилиум може да се набави од продавниците за здрава храна. Оптималната доза е 1 лажичка псилиум, наутро на празен стомак, со 1 чаша вода или јогурт. За време на третманот со семе од псилиум, се препорачува да се консумира голема количина на вода.