Сендвич со говедско или пилешко и диетално сирење - Дукан Диета

Сендвичи со говедско или пилешко и сирење со 0% или 0,2% маснотии се вистинската закуска кога патувате, но не сакате да се откажете од диетата Дукан. Исто така, тие можат да се консумираат во која било фаза од диетата, тие се полни, вкусни и ви нудат прилагодена опција за консумирање сендвичи.

Автор: Михаела Дину

состојки:

Потребни ви се некои состојки:

- неколку лепчиња трици од овес,
- пилешко на скара и варено говедско месо, исечено на парчиња
- сирење со 0% маснотии (можете да го најдете во Делако)
- зеленило за ароматизација

Леб од трици за диета Дукан

Измешајте 3 лажици овесни трици со 7-8 лажици вода, зачинете со сол и бибер и оставете ги 10-15 минути. Во меѓувреме, оставете ја рерната да се загрее до 175 степени. Потоа, земете со лажица составот на трици со вода и зачини, ставете го во садот со јена и наредете го така што составот ќе добие форма на пити. Печете на 175 степени, по 10 минути од секоја страна.

Подготовка на месо

За да може пилешкото да биде вкусно, се препорачува да се готви на скара. Ова е една од опциите за готвење дозволена во диетата Дукан. Што се однесува до говедското, тоа ќе биде вкусно и лесно ќе се јаде само ако се вари. Во принцип, тој е доста силен и мора да се свари добро, за да можете лесно да го џвакате. Значи, пилешкото е зачинето со сол и бибер и се пече на скара, а говедското се вари со сол.

Прави сендвичи во сите фази на диетата Дукан

Ставете парчиња леб од трици на чинија, покријте ги со парче сирење, а потоа ставете парче пилешко или говедско месо одозгора. На крајот, ставете зелен лист одозгора, за да му дадете на sendis единствена арома. Можете да користите лисја од ариш, магдонос, копра или која било друга зелена боја што ја сакате.