Сепак, нема докази што го поддржуваат ова тврдење.

Хранење на доилка

поддржуваат

Доилка треба да јаде поинаку од која било друга личност ?

Не, таа не треба да го прави тоа! Треба да јадете здраво, разновидно и според апетитот.

Повторно и повторно слушам за широко распространетото верување дека подуениот зеленчук и кисела храна предизвикуваат болка во стомакот и болки во задникот кај доенчињата доени. Сепак, нема докази што го поддржуваат ова тврдење. Од друга страна, бидејќи зеленчук, овошје и житни производи се итно потребни за урамнотежена исхрана, тие не треба да се испуштаат заради неоснованиот совет. Домати, портокали и зелка се најдобрите извори на фолна киселина. Основниот состав на мајчиното млеко е независен од исхраната на мајката. Содржината на одредени хранливи материи, како што се витамини и масни киселини, сепак, зависи од исхраната на мајката. Долг ланец, полинезаситени масни киселини се важни за оптимален развој на мозокот кај бебето. Затоа, на жените кои дојат се препорачува да вклучуваат морска риба со многу маснотии (ако е можно, 2-3 пати неделно лосос, харинга или скуша) и вредни растителни масла (на пример, репка, маслиново и ленено масло) во нивната исхрана. В.

Ако мајката што дои ги следи своите инстинкти и ги јаде сите работи за кои има апетит, детето што е доено исто така ќе биде добро згрижено.

Со мајчиното млеко, мајката му дава енергија и хранливи материи на детето. Затоа, таа мора да јаде повеќе од мајка што не дои. Ова дополнително барање е уште поголемо отколку за време на бременоста. Доилките мора да го покријат ова со избалансирана мешана диета, т.е. со многу зеленчук, компири, производи од цели зрна, овошје и малку риба, месо, јајца, млечни производи, масти и масла. Ако целосно доичка мајка јаде балансирана исхрана и се штеди со слатка и масна храна, таа исто така полека ќе ослабе. На овој начин, резервите на маснотии создадени за време на бременоста постепено се намалуваат.

Просечното губење на тежината по породувањето е 0,5-1 кг месечно, а најголемо слабеење кај жени кои дојат обично се јавува помеѓу 3-ти и 6-ти месец.

Доењето исто така ја зголемува потребата за вода и жедта на мајката се зголемува автоматски. Но, нема смисла да се присилува пиење над природната желба. Со зголемување на внесот на течност над потребното ниво, количината на млеко се намалува и децата кои дојат не напредуваат. Од друга страна, ако е ограничено снабдувањето со течност, количината на урина ќе биде концентрирана, но количината на млеко ќе остане константна. Затоа, доилката треба да пие после жед. Чешма или минерална вода е најдобра за ова, чиста или измешана со некој овошен сок по потреба. Чајот исто така се препорачува во умерени количини. Лимонадите или дури алкохолните пијалоци секако не се погодни за гаснење на жедта.

  • 1. Керстинг М: Исхрана на мајката што дои и комплементарна храна за детето. Доење и исхрана на мајчиното млеко, основи, искуства и препораки; Здравствена промоција конкретно Том 3, од Федералниот центар за здравствена едукација (уредник), Келн 2001. В.
  • 2. Керстинг М, Алекси У, Ротман Н: Факти за исхраната на децата. Ханс Марсеј Verlag GmbH Минхен, 2003В
  • 3. Риордан Ј и Ауербах КГ: Доење и лактација кај луѓето, 2. издание, 1999 година; Издавачи на onesонс и Бартлет
  • 4. Лоренс Р.А. и Лоренс РМ: Доење. Водич за медицинска професија. 5-то издание, 1999 година, Мозби и 6-то издание, 2005 година, Елзевиер Мозби В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В
  • 5. Американска академија за педијатрија: Водич за доење на новата мајка. Книги Бантам, 2002.В
  • 6. Американска академија за педијатрија: Водич за исхраната на вашето дете.Вилард Newујорк, 1999 година
  • 7. Омега-3 масни киселини: Вака добро се грижите. Stiftung Warentest 2005/8, стр. 90

Оваа страница користи колачиња. Прочитајте ја нашата политика за приватност за детали

Со користење на страницата, вие се согласувате со употреба на колачиња.