Септември 2012 година - РЕТЕТЕ ДУКАН РЕТЕТЕ ДУКАН
- Дома
- За нас
- ДИЕКА ДУКАН
- рецепти
- Слатки
- Јадења од пилешко/мисирка
- Јадења со говедско месо
- Леб/пица
- Супи/чорби
- Варијанта на менито
- Рецепти заврши
- Салати/друга храна
- Мезе
- Пијалоци
- Состојки/производи
- Велигденско мени
- Божиќно мени
- Посни рецепти
- Дукан/диета Утиле
- Нова диета Дукан
- МЕСЕЦИ
- ВТОРНИК
- СРЕДА
- ЧЕТВРТОК
- ПЕТОК
- САБОТА
- НЕДЕЛА
- Контакт
- Дома
- За нас
- ДИЕКА ДУКАН
- рецепти
- Слатки
- Јадења од пилешко/мисирка
- Јадења со говедско месо
- Леб/пица
- Супи/чорби
- Варијанта на менито
- Рецепти заврши
- Салати/друга храна
- Мезе
- Пијалоци
- Состојки/производи
- Велигденско мени
- Божиќно мени
- Посни рецепти
- Дукан/диета Утиле
- Нова диета Дукан
- МЕСЕЦИ
- ВТОРНИК
- СРЕДА
- ЧЕТВРТОК
- ПЕТОК
- САБОТА
- НЕДЕЛА
- Контакт
Месечни архиви: септември 2012 година
рамни
Фаза на напад, крстарење, консолидација, конечна стабилизација
Служат за 2 лица или 2 дена
- 4 лажици овесни трици (или 2 кг овесни трици + 1 кг пченични трици + 1 кг псилиум трици)
- 1/2 кесички сув квасец (7 гр) или 1 лбт прашок за пециво
Лимонска пена
Треба да направиме и слатки. Освежително и ароматично, ова е токму рецептот за денес. Само добро е да се јаде во диетата Дукан. Нема да трае повеќе од 5 минути за да го направите тоа, а резултатот е тотално вреден.
Фаза на напад, крстарење, консолидација, конечна стабилизација
Фаза на напад
Оваа фаза е исклучително важна, и ако успеете да ги исполните барањата според книгата, тогаш тоа значи дека ќе можете да ја одржувате диетата Дукан до крај и да го изгубите бројот на килограми што ве мачат. Не заборавајте, не поставувајте си нереална цел и не се обесхрабрувајте ако иглата на вагата стагнира неколку дена. Продолжете да ја следите диетата точно и ќе видите дека ќе ги добиете очекуваните резултати.
Во фазата Атак може да изгубите повеќе или помалку 3 килограми. Времетраењето на оваа фаза е утврдено според следниве принципи:
- Помалку од 5 кг: еден ден во фаза на напад.
- Помалку од 10 килограми: три дена во фаза на напад.
- Помеѓу 10 и 18 килограми, пет дена во фаза на напад.
Пилешки ќофтиња
Само добро е да се јаде кога ја следите диетата Дукан! Еден од првите рецепти што го направив во нападот и останав верен на тоа. Оттогаш ги правам за целото семејство, затоа што и сопругот и детето се покажаа како јадечи на ќофтиња направени во рерна
Фаза на напад, крстарење, консолидација, конечна стабилизација
- 300 гр мелено пилешко (може да биде и мисирка или говедско месо)
Ќофтиња од мисирка
Ајде да пробаме нешто друго. Овој пат ќофте од мисирка што може успешно да се конзумира во диетата Дукан.
Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација
- пупка од мисирка (голема е така)
Пилешко со сос
Денес рецептот пристигнува подоцна од технички причини (мрежата не ми работеше). Значи, останува да го испробаме наредните денови на ручек, па дури и кај кого.
Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација
- 6-7 лажици доматна паста
Слатки од ванила и цимет
Мислев да пробам друга варијанта на бонбони. Овој пат со ванила и цимет.
Фаза на напад, крстарење (ПЛ, ПП), консолидација, Дефинитивна стабилизација
- 2 sk обезмастено сирење (веќе знаете дека ставам млечни производи)
- 1 ml суштина од ванила и малку цимет во прав
Измешајте ги сите состојки и со помош на две лажици обликувајте ги во топчиња. Потоа им дадов млеко во прав измешано со цимет. Тоа е варијација на бонбоните од лимон.