Серија Најдобри диети (5) диети за автомобили - новата комбинирана диета - FOCUS Online

К се залага за јаглени хидрати, F за маснотии и Z за закуска - диетата за полнење дозволува одредена храна во одредено време од денот.

најдобри

Научниците од Универзитетот Лудвиг Максимилијан во Минхен развија диета за автомобили. Групната програма работи според едноставен план: наутро до пладне има оброци со јаглени хидрати и многу малку маснотии (диета со малку маснотии). Б. Леб од цели зрна, тестенини, ориз, овошје и зеленчук. Вечерта јадете оброк со малку јаглени хидрати, но повеќе маснотии и протеини (диета со малку јаглени хидрати), на пр. Риба или месо со зеленчук или салата. Постојат и закуски кои содржат јаглени хидрати или се неутрални, во зависност од времето од денот.

„Неутрално“ значи дека оваа храна едвај содржи јаглехидрати или маснотии, на пр. Зеленчук или обезмастено млеко. На овој начин, без гладување или броење калории, за десет недели можете да изгубите околу шест килограми вишок тежина. „Урамнотежениот нутриционистички концепт гарантира дека телото ги прима сите важни хранливи материи и полека ги намалува“, резимира нутриционистот Олаф Адам.