Диета со витамини и јаглехидрати за вашето тело ›dintersport
Информации на страницата за исхрана за:
Информации за најчесто поставуваните прашања:
Диета и вежбање - промена на диета - диета за висок крвен притисок - диета богата со протеини - диетални јаглени хидрати - диета за недостаток на железо - диета за невродерматитис - исхрана на кожата - диета за гастритис - диетален гихт
исхрана
Макронутриенти = јаглехидрати, протеини и маснотииМикроелементи = витамини, минерали и елементи во трагови
јаглехидрати
Нашиот најважен извор на енергија се јаглехидратите, од кои на нашето тело му требаат приближно 250 до 400 грама на ден, во зависност од работата. ... повеќе за јаглехидратите
протеини
Нашето тело не може да складира протеини и затоа му треба одредено количество секој ден.
... повеќе за протеините
Како јаглехидрати, мастите се снабдувачи на енергија и се вклучени во структурата на клеточните мембрани. Премногу внесената енергија се складира како телесни масти. ... повеќе за маснотиите
Витамини
Витамини се хранливи материи од органско потекло кои не се потребни како извори на енергија и имаат витални функции. Меѓутоа, бидејќи нашето тело не може да ги произведе сами, ние треба да внесуваме соодветна количина од нив од нашата храна секој ден. ... повеќе за витамини
Минерали
Минералите се неоргански супстанции и се од витално значење за нашето тело. Треба да се напомене дека потрошената количина е особено важна во однос на едни со други и на витамините и другите хранливи материи. ... повеќе за минералите
Елементи во трагови
Елементите во трагови се минерали и имаат важни задачи и ги поддржуваат функциите на нашиот организам. ... повеќе за елементи во трагови