Сестрата мачка ослабе десет килограми, Абендзајтунг Минхен
Didени Франкхаузер го стори тоа: малата сестра на Даниела Каценбергер значително се намали. Како, открива таа во интервјуто.
Лудвигшафен - Она што може да го стори Даниела Каценбергер (29), нејзината малечка сестра enени Франкхаузер веќе долго време може да го направи. 23-годишникот исто така изгуби килограми во последните неколку месеци. За разлика од Каценбергер, Франкхаузер не остана гладна да се вклопи во нејзината венчаница, туку да ја унапреди својата кариера како поп-везда. На 5-ти август, таа го донесе својот прв сингл „Die Zeit stand still“ на пазарот и навлезе на број 1 во категоријата Шлагер на сингл ЦД-топ листите на Амазон.Колку и беше тешко да ослабе и како нејзината голема сестра го најде во интервју за новинската агенција spot на вести.
Честитки за вашата нова фигура од соништата. Колку килограми изгубивте?
Enени Франкхаузер: Ви благодарам многу! Работев околу 20 килограми чиста телесна маст и ослабев вкупно скоро 10 кг.
Русокосата гордо го покажува својот тон стомак Фото: www.freestage-kuenstlermanagement.de
Како успеа да изгубиш толку многу килограми?
Франкхаузер: Тоа беше вистинско дело! Одлучив во јануари дека конечно сакам да го остварам својот животен сон да станам пејач и исто така сакам да се чувствувам 100% пријатно на сцената. Потоа направив план, запознав личен тренер и редовно тренирав со него од април. Ја смени целата моја диета и ме научи многу на тоа како можам да се хранам здраво во мојата нова работа како пејач, дури и на турнеја, и како исто така, можам редовно да спортувам во хотелот.
Каков беше вашиот дневен тренинг и план за јадење?
Франкхаузер: На почетокот практично се занимавав со 1 час спорт секој ден. Секогаш наизменично малку вежби за сила, а потоа повторно вежби за издржливост, трчање, возење велосипед или тренери за вкрстување. Потоа имав интензивна лична обука со мојот тренер Андреас Триенбахер 1-2 пати неделно. Јас генерално избегнувам јаглехидрати, дури и ако повремено уживам во одбрани производи како што е мојата вечера со протеини. Јадам многу овошје, зеленчук и бело месо. Исто така, риба и ако се јаглени хидрати, тогаш од цели зрна. Важно е да не останете гладни, туку да бидете сити и да јадете само 3 пати на ден.
Ролатите со сланини ги нема Фото: www.freestage-kuenstlermanagement.de
Дали претходно сте пробале многу диети?
Франкхаузер: О да. Сè чувствував низ! Јас веќе направив 3 диети истовремено затоа што мислев дека никогаш нема да се заситам сама од една! Но, ништо од тоа навистина не помогна. Затоа што само јадењето поинаку не е од корист ако не се движите и спортувате.
Имајте повеќе успех со мажите сега?
Франкхаузер: Сè уште не сум го пробал тоа. Во последните неколку недели и месеци, доаѓаше состанокот еден по друг. Но, во последните неколку дена на мојата турнеја, веќе забележав дека и многу убави мажи ми прават комплименти. Сè уште не сум открил дали тоа се должи на мојата фигура или на фактот што стојам таму и пеам.
И нејзината сестра Даниела ослабе, вие се охрабрувавте?
Франкхаузер: Секако, ние сме сестри. Таму си помагаме. Секој тука го поддржува другиот.
Дали постои ривалство помеѓу вас двајца?
Франкхаузер: Не, за што. Ние сме сестри и ако сме, тогаш само кога станува збор за вкусната храна на мајка ми.
Мајка Ирис, од друга страна, се чини дека се чувствува добро со неколку килограми вишок на колковите, или сега ја зафати и треската за слабеење?
Франкхаузер: Не познавам поубава мајка на овој свет од нашата! Таа е и секогаш ќе биде убава. Или од каде друго треба да изгледаме јас и сестра ми? Ја сакам онаква каква што е.
Како ја одржувате новата тежина?
Франкхаузер: Тоа во моментов не е лесно. Во моментов сум на турнеја со мојот прв сингл и храната во хотелите навистина не помага. Само осигурувам дека јадам многу овошје и пијам вода. Идеално 2,5 до 3 литри на ден. Но, тука и таму повторно ставам 1 кг, а потоа се обучував во деновите за време на мојата турнеја во хотелската сала.
Кој е најдобриот совет што можете да го дадете на вашите обожаватели?
Франкхаузер: Пијте многу многу негазирана вода, јадете редовно 3 пати на ден и прескокнете ги јаглехидратите навечер. Покрај тоа, редовно вежбајте 2-3 пати неделно најмалку 45-60 минути.