Сезонска алергија 9 природни начини на лекување на симптомите - На фармацевт

Сезонска алергија: 9 природни начини за лекување на симптомите

Она што ја прави пролетта толку убава за многу луѓе, за оние кои страдаат од сезонски алергии е мака. Природните антиалергиски третмани можат да бидат исто толку ефикасни и, во многу случаи, поефикасни од антиалергиските лекови. Сезонска алергија: 9 природни начини на лекување на симптомите

Свежо исечена трева, цветни дрвја и цвеќиња, како и други растенија што создаваат полен, предизвикувајќи сезонски алергии кај околу 40.000.000 до 60.000.000 луѓе годишно. Алергискиот ринитис е медицински термин за треска од сено и сезонски алергии кои се јавуваат не само во пролет, туку и во текот на летото, дури и на есен. (Дали знаевте дека одредена храна, дури и здрава, може да предизвика алергии? Погледнете го списокот со 18 намирници подолу.

Зголемената количина на полен е една од ефектите на климатските промени врз здравјето; Во 2000 година, количината на полен достигна 8.455 честички на метар кубен. До 2040 година се проценува дека оваа бројка е над 20 000.

Додека сезонската алергија често започнува на рана возраст, таа може да влијае на секого во секое време. Понекогаш симптомите на сезонска алергија исчезнуваат со текот на годините, за подоцна да се појават подоцна во животот. Ако почувствувате сезонски симптоми на алергија во една област со одење во друга област со различни видови на растенија, алергиите може да исчезнат.

Секое дрво, цвет ослободува полен, но не сите луѓе имаат зголемена чувствителност или алергиски реакции на полен. Важно е да се обрне внимание и да се знае што предизвикува симптоми на алергија.

Истражувањата покажуваат дека скоро 75 проценти од луѓето во САД кои страдаат од сезонски алергии се алергични на амброзија. За разлика од тревата, дрвјата и цвеќињата кои произведуваат полен во пролет и лето, амброзијата е често најчеста и предизвикува алергии на есен.

Скоро третина од оние кои страдаат од алергија на амброзија имаат и алергиски одговор на одредена храна. Тука спаѓаат краставици, дињи, тикви, семки од сончоглед, банани и чај од камилица. Ако сте алергични на амброзија, избегнувајте ја оваа храна и другите наведени подолу - „храна што треба да се избегнува“.

Оние погодени од сезонски алергии доколку не се лекуваат, ризикуваат астма. Околу 80% од луѓето со астма страдаат од сезонски алергии.

Истиот полен и алергени кои предизвикуваат симптоми на сезонска алергија може да предизвикаат напади на астма, што резултира со отежнато дишење, отежнато дишење. Оваа состојба се нарекува алергија предизвикана од астма или алергиска астма.

Луѓето со низок имунолошки систем, хронично опструктивно белодробно заболување (ХОББ) и други респираторни состојби треба да управуваат со сезонски алергиски симптоми за да спречат понатамошни компликации. Промени во исхраната, природни додатоци, есенцијални масла и промени во животниот стил можат да помогнат.

Чести симптоми на алергија

Симптомите на алергија едноставно прават да се чувствувате ужасно, што влијае на целата ваша активност: метеж, ринореја, чешање на очите и кивање. Тежината на симптомите варира во зависност од сезоната. Истражувачите бараат одговор за зголемениот број на алергии во последните 30 години, алергии на полен, мувла и на некои видови храна кои експоненцијално растат.

Многу симптоми предизвикани од сезонски алергии се слични на симптомите на обична настинка или синусна инфекција. Симптомите на алергија не поминуваат сè додека не помине алергенот.

Кога некој кој страда од сезонски алергии се соочува со истите предизвици, сезона по сезона. Кога алергенот е полен, мувла или друга супстанца што се пренесува во воздухот, симптомите обично се манифестираат во белите дробови, носот и очите. Алергиите на храна, од друга страна, најчесто влијаат на устата, стомакот и можат да предизвикаат осип.

Чести сезонски алергиски симптоми се:

Назална конгестија
ринореа
Вишок слуз
Кивање
Чешање во очите
Иритирано грло
Чешање/иритација во ушите
Намалена способност за концентрација
Нарушувања на исцрпеност и спиење
Изменето расположение
Раздразливост
Низок крвен притисок
Астма
коприва
Егзема
Инфекции на средното уво

Ограничувањето на вашето време на отворено може да помогне во ублажување на овие сезонски симптоми на алергија. Но, ова не е најдобро решение. Кој сака да ги помине пролетта, летото и есента заглавени внатре?

Според Центрите за контрола и превенција на болести, алергиите генерално не можат да се спречат, но може да бидат алергиски реакции. Целта на третманот е да се избегне контакт со алергенот - сепак, ова е исклучително тешко за луѓето со сезонски алергии.

Лекувањето на симптомите на сезонска алергија бара промена во исхраната, начинот на живот и природните третмани.

Причини за симптоми на алергија:

Дали знаевте дека ризикот од сезонски алергиски реакции значително се зголемува доколку имате одредени медицински состојби? Астма, девијација на преграда, полипи, неодамнешна траума, бременост, па дури и алергии на храна, тие можат да го зголемат ризикот од сезонски алергии.

Овие состојби можат негативно да влијаат на функционирањето на имунолошкиот систем. Симптомите на алергија се предизвикани кога телото ослободува хистамин како одговор на алерген. Силен имунолошки систем е неопходен за борба против сезонски алергии.

Стресот и недостатокот на сон се фактори кои можат да ги влошат симптомите предизвикани од сезонски алергии, имајќи негативно влијание врз имунитетниот систем.

Womenените кои се бремени - дури и оние кои претходно немале алергии - се повеќе склони кон алергиски ринитис и симптоми на сезонска алергија. Всушност, 1 од 100 бремени жени страдаат од астма за време на бременоста, а неколку страдаат од сезонски алергии.

Лекувањето на симптомите на алергија за време на бременоста може да биде тешко - повеќето лекови без рецепт (преку шалтер) и антиалергиски рецепти не се сметаат за безбедни за бремени жени или доилки. За среќа, постојат многу ефикасни природни лекови кои се безбедни, вклучително и за деца, бремени жени и постари лица.

Природен третман на симптоми на алергија

Антихистаминици, кортикостероиди и деконгестиви, како и други лекови за прекумерна алергија, го спротивставуваат дејството на хистамин произведен од телото. Сепак, тие имаат несакани ефекти. Најчести се:

Поспаност
Погодена изведба
Суви очи, нос и уста
Немир
Стомачна болка
Невообичаено крварење и модринки
Палпитации на срцето
Несоница

Кај деца, несакани ефекти вклучуваат:

кошмари
Суперексцитабилитирај
Вознемирен стомак
Оштетување на когнитивната функција

Антиалергиските лекови не се погодни за секого. Тие не можат да лекуваат алергии, тие ги лекуваат само симптомите. Многумина не се препорачуваат за жени бремени или доилки или оние со висок крвен притисок, срцеви заболувања, болести на бубрезите или црниот дроб, глауком или проблеми со тироидната жлезда.

Храна што треба да се избегнува за време на сезоната на алергии:

Алкохол
Кофеин
Конвенционални млечни производи
Чоколадо
Кикирики
Шеќер
Вештачки засладувачи
Преработена храна
Дињи
банани
Краставици
Семки од сончоглед
школки
Сок од цитрус во шишиња
Ехинацеа
Камилица
Wheито
соја

Било каква храна на која сте алергични или чувствителни треба да се избегнува. Ако не сте сигурни во чувствителноста на храната, елиминациската диета може да помогне во идентификување на храна што може да предизвика посериозни алергии.

Храна која произведува симптоми слични на сезонска алергија се: алкохол, кофеин, млечни производи, чоколадо, кикирики, шеќер, пченица, цитрус и чоколадо. Покрај тоа, многу вообичаени конзерванси на храна - вклучително и натриум бисулфит, калиум бисулфит, натриум сулфит и вештачки засладувачи - можат да придонесат за симптоми на алергиски ринитис.

Избегнувајте суво овошје, флаширан сок од цитрус, ракчиња и каква било преработена храна. Млечни производи кои помагаат да се зголеми лачењето на слуз. Конвенционалните млечни производи, глутен, шеќер, пијалоци со кофеин и секоја храна на која сте чувствителни може да ги влошат симптомите на алергија.

Ако имате алергија на амброзија, важно е да избегнувате дињи, банани, краставици, семки од сончоглед, ехинацеа и камилица, бидејќи тие можат да предизвикаат алергиска реакција во вашето тело. Ако ги отстраните овие производи што можат да предизвикаат или влошат симптоми слични на алергија, помогнете му на вашиот имунолошки систем да работи подобро.

Храна што треба да се јаде за време на сезоната на алергии:

Суров мед
Топла и зачинета храна
Супа од коски
Храна богата со пробиотици
Ананас
Јаболков оцет
Свеж органски зеленчук
Месо (од животно хранено со трева)
Freeивина од слободен опсег
Фати риба

Необработениот локален мед е на врвот на оваа листа. Во рандомизирано контролирано испитување објавено во Меѓународниот архив за алергија и имунологија, пациентите кои консумирале мед имале значително подобра контрола на симптомите на алергија отколку оние кои земале конвенционални алергиски лекови. Локалниот мед работи на ублажување на симптомите бидејќи содржи локален полен што предизвикува алергии. Две лажици секој ден можат да го олеснат чешањето, метежот и општите симптоми на сезонска алергија.

Ако се борите со прекумерна слуз, јадете топла, зачинета храна. Зачинета и топла храна помага во разредување на слузта и помага при нејзино евакуирање. Обидете се да додадете лук, кромид, ѓумбир, цимет и црн пипер на рецептите.

Коска супа, од пилешко, говедско или јагнешко, помага во олеснување на респираторните проблеми и помага да се елиминира вишокот назална слуз. Исто така, помага во намалување на воспалението во телото и го стимулира имунитетот.

Храната богата со пробиотици помага за посилен имунолошки систем, го подобрува варењето, го зголемува нивото на енергија.

Пробиотичката храна што се консумира во текот на сезоната на алергии вклучува:

Ако имате прекумерно производство на слуз, јадете сурови, органски млечни производи бидејќи процесот на пастеризација ги уништува ензимите што им се потребни на нашите тела.

Ензимот Бромелаин од ананас, покрај високото ниво на витамини Б, Ц и други основни хранливи состојки може да помогне во намалувањето на реакцијата на сезонски алергии. Бидете сигурни да јадете свеж, зрел ананас, бидејќи има најголема концентрација на есенцијални хранливи материи што ви се потребни за време на сезоната на алергии.

Јаболков оцет помага во стимулирање на имунитетниот систем, помага во разградување на слузта и поддржува лимфна дренажа. Три пати на ден, мешајте 1 лажица оцет со 1 лажица свежо исцеден сок од лимон, и половина лажица мед и пијте.

Свеж органски зеленчук - зелка, цвекло, моркови - може да ви помогне во борбата против сезонските алергии. Чистите протеини се исто така важни, вклучувајќи див лосос, живина од слободен опсег и органско говедско и јагнешко месо трева. Дивиот лосос е богат со витамини, омега-3 масни киселини, есенцијални минерали и, се разбира, протеини. Ако сè уште не сте се префрлиле на овие видови чисти протеини, сезоната на алергии е совршено време.

Друга храна што се консумира во сезонската сезонска алергија: ѓумбир, лук, рен и кромид. Gумбирот може да биде особено корисен бидејќи помага да се загрее телото и се распаѓаат токсините во вашето тело.

Најдобри додатоци за намалување на симптомите на алергија:

Спирулина
кверцетин
Burdock
пробиотик
Витамин А.
Цинк
бромелаин

Покрај избегнување на одредена храна, луѓето со алергии можат да имаат корист од додавање на природни додатоци во исхраната. Најдобро е да започнете додатоци од 30 до 60 дена пред симптомите на алергија за најдобри резултати.

Спирулина

Најновите истражувања покажуваат дека Спирулината помага во лекување на симптомите предизвикани од сезонски алергии.

Спирулина-1 лажичка на ден: Спирулината е еден од најистражуваните додатоци, а резултатите ветуваат. Според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, Спирулината запира ослободување на хистамин што предизвикува симптоми на алергија.

Се покажа дека употребата на спирулина значително ги подобрува симптомите, вклучувајќи течење на носот, кивање, назална конгестија и чешање во двојно слепа студија, контролирана со плацебо.

кверцитина

Кверцитин-1.000 милиграми на ден: Истражувањата покажуваат дека Кверцитинот, флавоноидот кој дава боја на овошјето и зеленчукот, го запира производството и ослободувањето на хистамин. Кверцитинот може да се меша со одредени лекови, вклучувајќи антибиотици, циклоспорин и други лекови .

Burdock

Burdock-500 милиграми на ден: Burdock традиционално се користи за лекување на бронхитис, вишок слуз и астма. Сепак, во една неодамнешна студија на болни од сезонска алергија, се покажа дека е ефективна како и некои лекови за алергиски ринитис. Сепак, мали деца, бремени жени и доилки не треба да земаат додатоци на гроздобер .

Витамин А.

Витамин А-2.000 микрограми на ден: Витамин А го стимулира имунитетот, се бори против воспаленија и има антихистамински својства.

бромелаин

Бромелаин-1.000 милиграми на ден: Бромелаин, ензимот во ананасот, помага да се намали воспалението на носот и синусите, помагајќи да се ослободат симптомите на сезонска алергија.

Цинк-30 милиграми на ден: Цинкот помага да се излечи надбубрежниот замор предизвикан од хроничен стрес. Како што споменавме погоре, стресот ги влошува симптомите на сезонска алергија и помага да се регулира начинот на кој вашето тело складира хистамин.

Во заклучок

Алергијата е состојба која не може да се излечи, туку само се држи под контрола за да не претрпи компликации. Заедно со здрава исхрана, здрав начин на живот, додатоци и/или лекови можете да имате апсолутно нормален живот. Обрнете внимание само на предизвикувачи на алергии и избегнувајте ги колку што можете.