Сфинга природно лекување - Пранајама

Пранајама се однесува на вежбите за дишење во јогата. Од гледна точка на јоги, Прана е животна енергија, енергија што го преовладува целото физичко тело и е врска помеѓу телото и умот.

Една од целите на Пранајама е да ја збогати Праната во телото и со тоа да направи поголема енергија на располагање на телото. Оваа енергија тогаш мора да може да циркулира непречено во телото. Од гледна точка на јогисот, ова се случува во таканаречените нади, суптилни канали во телото. Асаните служат и за чистење на овие канали.
Покрај тоа, некои вежби за пранајама имаат за цел да ги водат луѓето кон поголема хармонија и мир. Концентрирање на здив или изведување вежби за пранајама е прелиминарна фаза на медитација.

Со вежбите за пранајама е уште поважно да не се присилувате да останете удобно во вашите сопствени граници. Треба да започнете многу бавно, брзањето напред може да доведе до физичко оштетување.
Ако сакате да ги направите предложените вежби, одете полека од ниво на ниво. Пранајама треба да се прави на празен стомак, по можност наутро. Здивот не треба звучно да тече внатре и надвор за време на бавните вежби.

---