Шарена салата од зеленчук рецепт за сангвинум за слабеење

Зеленчукот не е само прилог овие денови. Се користи сè почесто како главен оброк. Бидејќи зеленчукот не е добар само за фигурата, тој исто така го обезбедува целото тело со многу витамини, минерали, јаглехидрати и протеини. Сезонскиот зеленчук е најдобар за здраво поминување на сезоните. Во лето, на топли денови, нашата шарена салата од зеленчук е совршена - ладна мешавина од различни видови зеленчук. Најважно е свежината. Ве молиме избегнувајте конзервиран зеленчук или тегли. Сепак, модар патлиџан не треба да недостасува. Се состои претежно од вода и затоа е многу нискокалорично. Добар глад!

салата

Состојки (за 1 лице)

200 гр сурови модри патлиџани
150 гр домати
40 гр жолта пиперка
40 гр црвена пиперка
25 гр зелена салата
25 гр зелена салата
1 мал црвен кромид
1 чешне лук
1 нотка морска сол (флеур де сел)
1 нотка црн пипер
4 лажици маслиново масло

зеленчук

подготовка

  • По миењето и сушењето на Исечете го модар патлиџан на парчиња
  • лук излупете и исцедете со лукчето
  • Загрејте ја рерната на 160 ° C
  • Модар патлиџан, лук, сол и црн пипер Се меша во сад со 1 лажица масломаслиново масло Додадете и намачкајте на плех обложен со хартија за печење
  • модри патлиџани Гответе во загреана рерна додека не омекне (приближно 10 минути)
  • За 10 минути на Измијте домати и четвртини и пиперка се сече на тесни стапчиња
  • Измиени Зелена салата од јагнешко се сече на фини ленти
  • Излупете го кромидот и исто така се сече на ленти
  • Домати, пиперки, зелена салата и кромид Измешајте во сад за салата
  • Приближно. 3 лажици маслиново масло, сол и црн пипер додаде

Нека модар патлиџанот се излади од рерна, додадете во салатата и добро се мешајте.

Дали ви се допаѓа шарено на вашата чинија?
Тогаш имаме многу вкусен и шарен рецепт за вас - Шарени ражничи .

Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.

Пребарувајте го нашиот блог

Успешните приказни презентирани овде се описи на одделни случаи. Покрај проверената програма и личната поддршка од нашите терапевти, индивидуалната волја и издржливост на учесникот, исто така, имаат влијание врз успехот на Sanguinum! Затоа, успехот како што е опишано во овие одделни случаи не може да се гарантира.