Шеќерот го намалува сексуалниот апетит - Диета; Одржување
Приближно исто со шеќерот. Истражувачот Ненси Аплтон состави импресивна листа на несакани ефекти на шеќерот. Ова е „147 причини зошто шеќерот го уништува вашето здравје“. Документот може да се најде на Интернет на http://www.nancyappleton.com/pages/damages.html. На кратко, прекумерната потрошувачка на шеќер е во корелација со дебелина, дијабетес, срцеви заболувања, мноштво карциноми (дојка, матка, јајници, хранопровод, стомак, ларинкс, панкреас, дебело црево, бубрези, жолчен меур), Алцхајмерова болест, разни болести автоимуни, ревматски заболувања и многу повеќе. Сепак, многумина претпочитаат горенаведените несакани ефекти наместо да го намалуваат сексуалниот апетит.
Студија објавена во изданието на списанието Journal of Clinical Investigation на 3 декември покажува дека прекумерната потрошувачка на шеќер може да го намали нивото на тестостерон и активен естроген во организмот, што доведува до намален сексуален апетит. Користејќи глувци и култури на човечки клетки на црниот дроб, истражувачите откриле дека со администрација на шеќер или фруктоза, клетките на црниот дроб произведуваат зголемени количини на маснотии (липогенеза). Ова доведува до намалување на факторот на црниот дроб (HNF-4alfa-нуклеарен хепатоцитен фактор-4alpha) што предизвикува ниска синтеза на SHBG (глобулин што го врзува половиот хормон) од црниот дроб и последователно со помала концентрација во крвта.
SHBG го контролира нивото на тестостерон и естроген во организмот.
Намалениот SHBG е поврзан со зголемен ризик од акни, неплодност, полицистични јајници, карцином на матка или кардиоваскуларни болести, особено кај жени со дебелина или со прекумерна тежина. SHBG покажува ризик од развој на дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести. Нискиот SHBG е поврзан со зголемување на триглицеридите во крвта, намалување на HDL холестерол (т.н. добар холестерол), метаболички синдром (дебелина во стомакот, висок шеќер во крвта, дијабетес, високи триглицериди, низок HDL холестерол), по како што покажа студијата објавена во октомври 2007 година во Journalурнал за метаболизам.
Студија објавена во изданието на ЈАМА (ofурнал на Американската медицинска асоцијација) на 15 март 2006 година откри дека високото ниво на SHBG штити од дијабетес тип 2, намалувајќи го ризикот од развој на болеста за 80% кај жени и 52% кај мажи. Првично се сметаше дека има намалување на SHBG кога секрецијата на инсулин се зголеми.
Шеќерот е составен од една молекула на глукоза и една молекула на фруктоза. Состојка направена од пченка, наречена HFCS (сируп од висок фруктозен пченка), е исклучително честа во Северна Америка. И шеќерот и HFCS се користат во многу производи како газирани пијалоци, сирупи, производи со малку маснотии, диетално чоколадо. Студиите проценуваат дека еден Американец троши 33 килограми рафиниран шеќер годишно и 20 килограми HFCS.
Според Светската фондација за дијабетес, оваа огромна потрошувачка на рафинирани шеќери доведува до следната катастрофа: 80% од Американците се со прекумерна тежина и 30% се дебели. Секој трет Американец умира од рак, срцеви заболувања, мозочен удар или дијабетес, сите поврзани со зголемен внес на шеќер.
6% од светската популација има дијабетес. 230 милиони луѓе страдаат од дијабетес. На секои 10 секунди едно лице умира од дијабетес или од неговите компликации. 3% од смртните случаи во Америка се предизвикани од дијабетес. Потрошувачката на шеќер е во пораст ширум светот, и ако продолжи сегашниот тренд, за 10 години ќе има 350 милиони дијабетичари.
Дијабетесот е водечка причина за ампутација на екстремитетите, со над 1 милион ампутации годишно. Многу висок процент на катаракта се должи на дијабетес. На глобално ниво, 5% од случаите на слепило се предизвикани од дијабетес. Во исто време, дијабетисот е главната причина за откажување на бубрезите во развиените земји, што доведува до потреба за дијализа. Ова ги зголемува трошоците за третман. Во исто време, ризикот од срцев или мозочен удар е најмалку двојно поголем во случај на дијабетичари.
Иако често се промовираат како храна со афродизијачки својства (особено чоколади или чоколадни бонбони), слатките со шеќер можат да влијаат на вашиот сексуален апетит. Општа препорака за сите категории потрошувачи е да избегнуваат шеќер, сируп од пченка богат со фруктоза, производи од бело брашно (бел леб, тестенини, колачи и слатки), многу слатки плодови (банани, грозје), засладени житарки и доколку сепак, консумирајте таква храна во мали количини, по можност по умерен интензивен напор. Добра идеја е да го замените шеќерот со свежо овошје и цели зрна. Дијабетичарите треба внимателно да ја следат нивната болест и да разговараат за сите промени во исхраната со нивниот дијабетолог. Бидејќи многу Романци имаат преддијабетес или метаболен синдром (околу 25% од населението во земјата), тие исто така треба да ги направат своите тестови и да разговараат со дијабетолог за да им препишат диета и програма за вежбање.
Доктор Андреј Ласлоу
Библиографија:
2. Метаболизам. 2007 октомври; 56 (10): 1356-62. Глобулин врзувачки за сексуален хормон, детерминанта на кардиометаболички нарушувања независно од абдоминална дебелина и отпорност на инсулин кај постари мажи и жени (Апстракт на Медлин)
3. ЈАМА. 2006 15 март; 295 (11): 1288-99. Разлики во половите на ендогени полови хормони и ризик од дијабетес тип 2: систематски преглед и мета-анализа. (Медлин апстракт/слободен целосен текст)
4. Светска фондација за дијабетес: Факти за дијабетес
5. Тироидна жлезда. 2006 март; 16 (3): 249-58. Ефекти на протеини од соја и изофлавони од соја врз функцијата на тироидната жлезда кај здрави возрасни и хипотироидни пациенти: преглед на релевантната литература.
6. Ракот предизвикува контрола. 2007 октомври; 18 (8): 801-8. Epub 2007, 6 јули. Потрошувачка на храна од соја и ризик од рак на дојка: наоди од студијата за соработка во Јапонија (JACC).