Шејк со протеини од пита со јаболка - рецепт за диета со протеини со ниски хидрати за слабеење
Крем крем од протеински пита со јаболка
Овој само-направен диетален протеински шејк е сон за сите оние со сладок заб. Протеинскиот шејк не е само лесен и здрав, туку и маѓепсува со небесни вкусови.
Состојки за една порција
1/2 јаболко | 1 лажиче ореви исецкани | 1 лажичка путер | 2 колачиња со малку јаглени хидрати | 1 нотка цимет во прав | 1 нотка на анасон во прав | 1 нотка на каранфилче во прав | 1/2 лажиче ксилитол | 100 ml млеко од орев | 50 грама урда | 1 лажица кисела павлака | 1 шприц сок од лимон | 1 стапче цимет за украсување
подготовка
- Излупете го јадрото од јадро и исечете го на мали парчиња. Јаболкото и оревите изматете ги во путерот на средна топлина 3 минути. Ставете лажица јаболка настрана, ставете ги преостанатите јаболка со бисквити со малку хидрати, цимет, анасон, каранфилче во прав, ксилитол, млеко од орев, кварк, павлака и сок од лимон во блендерот и преработете во кремаст шејк.
- Истурете во чаша, оставете го да кисна 10 минути, украсете со останатите јаболка и малку цимет, украсете со стапче цимет и уживајте.
Совет: Вкусно јадење со пудинг може да се претстави од овој тресење за кратко време. За да го направите ова, малку загрејте го тресењето, натопете 2 листови желатин во вода, исцедете го и растворете го во топлото тресење со жица за матење. Оставете го да се смести во фрижидер 4 часа и готов е пита со јаболка и пудинг од белка од јајце.
Повеќе протеински шејкови за губење на тежината: