Шеќер; бесплатно; Искуство; ПроизводиРецепти »Форум - Kleiderkreisel
бидејќи целосно ме исфрли од чорапите, морав да ја намалам потрошувачката на шеќер (навистина бев зависник) затоа што моето здравје веќе не беше добро.
Никогаш не верував во „разговорот“ за тоа колку всушност може да биде лош (особено) „индустрискиот шеќер“.
Но, кога ја сменив исхраната, одеднаш се чувствував подобро!
Многу се смени - во однос на здравјето, но и особено на пупките за вкус!
Одеднаш можев да вкусам зачини на сосема поинаков начин и се чувствував како нешто ново!
Поминаа 9 месеци сега.
Кој исто така имал добри искуства? Дали сè уште има вкусни рецепти и производи без (малку) шеќер?
Јас веќе собрав доста и секогаш вработувам нови.
Се радувам на повратни информации!
Следам овде. ме интересира.
Ох конецот доаѓа веднаш на повик, решив да се откажам од индустрискиот шеќер за време на постот или значително да ја ограничам потрошувачката. Curубопитен сум што ќе размисли моето тело за тоа.
Со срце
Здраво
Се откажувам од целиот шеќер скоро 5 месеци. Исклучоци за мене се фруктозата во овошјето и лактозата во млечните производи. Значи, јас не јадам слатки, колачи, итн., И исто така немам нормална храна што додавала шеќер (многу видови леб, сокови). Звучи многу тешко, но јас одам одлично! Мојата кожа се покажа како одлична, веќе немам депресија за време на ручекот и чувството за вкус се промени за 100%. Дури и нормалното млеко сега ми има сладок вкус, па затоа не ми е тешко без многу храна (едноставно не ми се допаѓаат повеќе). Првите неколку дена беа тешки, но дефинитивно вредеше за мене. Може да им го препорачам на сите.
Направете го истото и јадевте намален шеќер/бесплатно околу 3 години.
Понекогаш чистев бар Милка, 2 ролни Нутела и пакет Тофифе за еден ден. Тогаш изоставив сè што беше зашеќерено од еден на друг ден поради постојан умор и последиците може да се опишат како совршени. Повеќе концентрација, пупки за вкус одеднаш беа забележливи, поголема издржливост и мојата многу проблематична кожа всушност изгледаше како другите без шминка. Сега и тогаш јадам торта или 🍪, но ништо повеќе и никогаш повеќе. Добив рецепти од Фејсбук групата Проект закерфреи
Морав да се прилагодувам од здравствени причини и неверојатно е што може да направи исхраната (ако сакате да си ја дадете на забавен начин, погледнете ги документите за исхрана и вежби во библиотеката на НДР).
Како и со другите зависности/навики, не можете целосно да преминете од еден на друг ден. Тоа е макотрпен процес, но вреди, затоа што ако истраете доволно долго, нема да ја имате оваа желба подоцна!
Слатките беа целосно заменети со вкусно висококвалитетно зрело органско овошје (има уште повеќе вкус и арома), кога дојде топлината 1-3 лажици јаворов сируп, а наместо леб имаше чиапудинг и овесна каша/овес преку ноќ (има одлични рецепти на youtube и само со да одам на работа/училиште, овесот има пријатно лесна природна сладост) и чорби.
Тоа помина доста добро од прекинувачот, но всушност сепак е премногу зашеќерено, иако поздраво. Вие всушност треба да бидете во движење 6 недели со целосно мала содржина на шеќер/јаглени хидрати и ми требаа 3 обиди и сфатив колку сте зависник од сладост. Горчливите супстанции ми помогнаа во ова. Достапно во капки во аптека или како спреј за уста во продавниците за здрава храна. Ако го фатите тоа на јазик, желбата за шеќер е мртва.
Сликите во форумот се видливи само за членовите. Затоа, најавете се или регистрирајте се брзо!
@pipsi со мене е слично - но јас не правам без тоа целосно. Ако ме поканат некаде или ако некој донесе нешто, јас само ќе јадам нешто.
Но, бев толку зависна, што дури и не јадев топло или појадок тој ден.
Секогаш шетав со слатки со моето ситно тенко тело sl.
Сите ме познаваа тука.
Но, тогаш завршив во болницата.
Јас тогаш го намалив многу.
Јас едвај некогаш си купив нешто слатко.
Исто така, секогаш ја разгледувам содржината на шеќер.
Она што наводно се нарекува „здраво“ има 23g шеќер на 100g/ml.
Многу здраво, па дури и застрашувачко колку е тоа!
Што се смени за мене? Главна слика, сон (!), Нема повеќе нарушувања на H-Rhyt, нема повеќе исцрпеност, помалку мрсна коса, раст на косата и особено пупки за вкус.
Сирењето порано беше само сирење. Ниту зачините не беа ништо. Сега сум храна и уживам во сè што ќе пробам!
Сега многу е премногу слатко.
Првите неколку дена беа тешки, но тоа помина многу брзо.
Пред две недели започнав само-тест - шеќер секој ден до вчера (но не како порано, само повеќе)
Еве. Недостаток на спиење. Мозолките и нарушувањата се вратија.
Доказ сега јасно. Го шокираше мојот партнер!
Здраво, прочитав и овде. Јас сум силно зависна од шеќер, и како што е со зависност: забранувам шеќер од исхраната, можам да го сторам тоа за една недела или две, а потоа посегнувам по се што можам. Досега, успеав да го направам тоа без шеќер долго време (неколку недели) кога бев апсолутно расеан, претежно на одмор, кога не бев дома. Но, рецепторите за вкус не се променија како резултат, не можев да го најдам тоа во себе. И чоколадото или тортата сепак имаа исто толку добар вкус. Како продолжувате? За жал, не ми помага постојано да си кажувам колку е лошо за мене. Кога ќе дојде грешката, ќе го фрлам целиот здрав разум во океанот. За жал, не се чувствувам подобро толку брзо додека работам без, навистина треба да одам долго без да конзумирам шеќер за да забележам промена и ми е многу тешко! Дали некој има совети за мене? Да не купам ништо повеќе за жал не е опција затоа што не живеам сам. и кога купувате сте во искушение на секој агол. Помош.
@rebboss за мене започна само по неколку недели кога првпат јадев нешто што никогаш не го пробав, а потоа ми се случи како огномет во непцето
Отпрвин мислев дека е случајност, но потоа купив нешто друго и го изедов ова и тоа, а потоа забележав дека пупките за вкус многу се менуваат. Слатка одеднаш стана премногу слатка. Сè уште сакам да јадам слатки, но не како порано и без шеќер. И другите работи не треба да бидат толку добри, но јас воопшто немам поплаки/несакани ефекти.
И, на пример, повеќе сакам сирење (нова зависност to) од слатки.
Сирење! Порано не го јадев ниту на леб и сега сум скоро професионалец во областа
Така е, можете брзо да ставите сирење помеѓу жабрите и да се надевате дека вашата желба повторно ќе биде мирна. понекогаш тоа всушност работи
Со нетрпение го чекам чувството дека слатките работи се премногу слатки за мене.
Liveив шеќер и без пченица 13 месеци. Се разбира, тоа предизвикува здравствени проблеми. Оттогаш скоро без симптоми. Мојата кожа никогаш не била подобра. Се занимавав и се информирав за исхраната секој ден во текот на месеците и бев шокиран колку болести се предизвикани од прекумерно висок шеќер. И дека не можам и не сакам да купам 80% од намирниците во супермаркетот. Исто така, во иднина повеќе нема да консумирам индустриски произведена сладост. Пријатен несакан ефект беше секако слабеењето на Гр. 40 до големина 36 Многу интересна нишка. Претплатени. 😁👍
@rebboss што доаѓа
Како што реков претходно, бев толку зависник од шеќер што бев познат само по слатки.
Мојата канта за отпадоци на работа беше полна со слатки-хартија секоја недела. Дома полни две прегради. Без оглед што беше. Моето име беше насекаде „слаба Кендигер“ (слаба, затоа што секогаш останував/останав толку слаба)
@jannrose намалувајќи го шеќерот на 80% (во мојот случај) отиде навистина големо.
Многумина не знаат колку е штетно. Отпрвин не сакав да верувам во тоа.
Но, само-тестот (надгледуван од две лица) беше најдобриот доказ. После тоа, морав да ја создадам нишката!
Сакам да останам без шеќер (индустриски шеќер) за време на постот и тоа ќе биде исклучително тешко. Неодамна имаше многу колачи, слатки и крофни на работа. За жал, немам повеќе дисциплина кога ми е пред нос Насе сум iousубопитен да видам дали работи - јас сум прилично лапав
Но, пред сè, curубопитен сум да видам што ќе се промени со моето тело/благосостојба.
Дали знаете колку се здрави/нездрави алтернативите? Така и uckукер и така?
Избегнував шеќер некое време од веќе споменати причини, како што се текстура на кожата, болки во зглобовите итн.
Кај готовите производи, 5% шеќер беше максимум.
Ништо не се смени одлично. Глупав 😒
Она што е со тенот особено ме нервираше затоа што кожата ми откачи дури и со најпримерната диета.
Во меѓувреме, јас повремено се почестувам со нешто слатко кога ми се допаѓа, но не повеќе од 2 до 3 дена во неделата.
@beex кога ќе ги видите придобивките, станува многу лесно! 😊
Да, се обидувам да го избегнам индустрискиот што е можно повеќе.
Патем, на сите вас можам да им препорачам јогурти без шеќер - јогурти од соја.
Мега вкусен!
@ostsachsenperle првата недела вашето тело и ум нема да размислуваат многу за тоа. Тој ги вади сите пиштоли за да можете да му ја дадете оваа брза енергија. Затоа, бидете подготвени за желби за храна и главоболки.
Можеби можам да го качам мојот дечко, а страдањето заедно може да помогне
Сега прочитајте заедно со исчекување
Што точно јадете за појадок, ручек или вечера? Како успеваш да не зграбиш нешто слатко?
Минатата година морав да останам без шеќер 2 месеци поради здравствени причини. Покрај тоа, нема овошје или зеленчук. Имав нетолеранција на фруктоза, но не е потврдена. Имав толку многу лоши мигрена 4 дена, само се загледав. Пред тоа, јадев огромна количина шеќер секој ден во сите замислени форми. Денес повторно јадам многу шеќер, но сакам да престанам. Она што масовно го забележав е дека некои работи како џем станаа премногу слатки за мене. Имав и повеќе енергија откако заврши повлекувањето на шеќерот. Бидејќи не пијам кафе, првите неколку дена беа крајно лоши и мислев дека ќе заспијам стоејќи. Но, станува се подобро. Кожата не ми се подобри, но ослабев малку.
@ bubbles1_11 мојот појадок (јадам јаболко за варење. Исто така, треба да биде многу здрав)
Еве неколку примери.
Сè (скоро -> многу малку) без шеќер и мешано. Јадам и јас. сè.
И да многу
Сликите во форумот се видливи само за членовите. Затоа, најавете се или регистрирајте се брзо!