Шеќер Целата горка вистина BodyChange®
Шеќерот е едно од најголемите зла во западниот свет - барем од здравствена перспектива. Бидејќи кристалниот прав не само што гарантира дека акумулираме несакани и обично излишни маснотии. Шеќерот создава и зависност. Оваа вест на почетокот е навистина тешка за варење. Но, дури и ако вистината може да им наштети на оние со сладок и сладок заб: Секој што може да ги процени здравствените последици од шеќерот врз телото, може и полесно да избега од него во секојдневниот живот - и на овој начин да постигне лична најдобра форма.
Шеќерот влијае на здравјето
Табелата шеќер има многу негативни ефекти врз организмот. Докажано е дека шеќерот влијае на перформансите на имунолошкиот систем, олеснувајќи ја играта на бактериите, габите и вирусите. Вообичаени болести како што се висок холестерол, висок крвен притисок, дигестивни нарушувања и оштетување на срцето и црниот дроб често може да се следат во прекумерната потрошувачка на шеќер во западното општество. Ова го потврдува и СЗО - Светска здравствена организација: Според статистичките податоци, просечен Германец троши 35 килограми шеќер по глава на жител годишно. Тоа е нешто помалку од 100 грама шеќер на ден. Но, дури и без значителни болести, високата потрошувачка на шеќер има физички последици: Овие вклучуваат, на пример, необјасниви симптоми на замор, безволност, симптоми на мигрена или тешкотии во концентрацијата.
Шеќерот создава зависност
Шеќерот го активира системот за наградување во мозокот. Слатката супстанца предизвикува ослободување на одредена гласничка супстанца, што ја зголемува благосостојбата и ослободува позитивни чувства во мозокот. Зборуваме за допамин. Бидејќи на луѓето им се потребни награди за нивната емоционална благосостојба, телото троши време и повторно за слатки или нешто споредливо. Ова може да доведе до тенденција слична на зависност. Студиите врз стаорци дури покажаа дека тие добиле чисти симптоми на повлекување ако не им се даде решение за шеќер што претходно им го дале истражувачите. Исто така, имало типични зависни промени во мозокот на животното. Некои научници заклучуваат од ова: Шеќерот предизвикува зависност.
Скриените шеќери се особено опасни
Секогаш и по некое парче чоколадо или стисок во торба за џвакање мечка - ова се малите секојдневни награди кои честопати се во ред ако бидат оставени на вистинското место. Но, многу поопасен од шеќерот во домаќинството, кој очигледно се наоѓа во деликатеси како што се колачи, бисквити или џем, се скриените шеќери во храната за која всушност не се очекува да биде исклучително шеќерна. Ова обично ги вклучува сите индустриски произведени производи: од супа од кесички и замрзната пица до наводно здрав мусли или овошен јогурт. Замките за шеќер не мора секогаш да имаат сладок вкус. Покрај тоа, шеќерот има многу имиња како што се гликоза, фруктоза, пченкарен сируп или слично. Тоа значи: Честопати дури и не забележувате кога консумирате премногу шеќер.
Шеќерот дебелее?
Шеќерот е една од главните причини за прекумерна тежина, токму затоа што честопати се чекори во скриените стапици за шеќер во секојдневниот живот. На нашиот мозок му треба шеќер до одредена мера, но телото е во состојба сам да произведе количина што му е потребна. За да го стори тоа, тој користи јаглехидрати како суровина, кои се распаѓаат на одделни делови за време на варењето и метаболизмот - во молекули на шеќер. Ако сега додадете шеќер што не може да се користи, телото го складира - во маснотии.
Но, има и добри вести
Бидејќи животот без шеќер не само што може да се замисли, има дури и смисла - и воопшто не е толку тежок. Балансирана, свежа и затоа во голема мерка без шеќер е основа на тренингот 1on1 од BodyChange, на пример. Успешната програма за фитнес и исхрана е развиена од експерти. На индивидуалниот учесник му е даден тренер кој обезбедува инсајдерско знаење, вкусни рецепти, без шеќер, совети за мотивација и во зависност од пондерирањето на тренингот 1on1, со видеа за обука. На овој начин ќе научите да прескокнувате шеќер во секојдневниот живот без никаков напор и стрес, да наоѓате вкусни алтернативи и да не стапнувате во стапица за шеќер во ресторан: И без да се одрекувате од уживањето.