Шеќерот и дебелината доведуваат до предвремено стареење Diabetes-AZ

Анка Русен | Рубрика: Одржување на оптимална тежина 6 февруари 2019 година

Ако овој напис одговори на прашање, што да правам со него?
Испратете го на познаници и странци преку е-пошта, Фејсбук, Твитер или Whatsapp.

предвремено
Стареењето е природен процес на живот низ кој поминуваме сите. Сепак, постојат случаи во кои стареењето се случува многу порано отколку што е биолошки природно. Главниот виновник е хаотичниот начин на живот кој се состои од нездраво јадење, преработена храна, но и пушење, седентарен начин на живот, дебелина, стрес и редовно консумирање алкохол.

Постојаната потрошувачка на шеќер може да има негативни последици врз целото тело, вклучително и може да доведе до предвремено стареење. Што е уште полошо е што некои намирници на пазарот содржат шеќер, а ние не би се ни сомневале во тоа. На пример, шеќерот се наоѓа во компири, овошје, житарици, кечапи, сосови, супи, преливи за сосови и салати. Честата потрошувачка на шеќер доведува до појава на шуплини, развој на срцеви заболувања, го зголемува ризикот од рак. Исто така, шеќерот промовира појава на дебелина кај деца и возрасни, го зголемува ризикот од дијабетес тип 2, го ослабува имунитетот и го влошува метаболизмот на калциум во организмот, што доведува до години на остеопороза.

Дебелината е исто така уште еден фактор на ризик за дијабетес, срцеви заболувања или предвремено стареење. Постојат студии кои велат дека кај дебелите луѓе, 10-15% намалување на телесната тежина е еквивалентно на намалување на биолошката возраст за 5 години.

Пушењето е исклучително штетно, доведува до слободни радикали и го зголемува оксидативниот стрес во организмот. Со еден збор, пушачите се изложени на ризик од предвремено стареење.