Шема за тело и форум за слабеење за самоприфаќање
жители на розова градина
знам дека сакам многу прашања, многу неизвесност, но би ме известиле
Коментарите се среќни. И да, правев терапии се додека не престана
одеше и добро се согласуваше во секојдневниот живот.
Божествена
ла282
Можам да разберам како се чувствуваш!
Веќе постигнавте неверојатна сума и можете да бидете горди на вашите успеси.
само биди горд што го стори тоа!
Обид би бил, на пример, секој ден да го кажете својот одраз во огледало дека изгледате добро, да сте убави, можеби да најдете позитивна карактеристика секој ден како „Имам убави очи, ушите ми се убави, косата денес изгледа одлично“ итн.
Исто така ми е тешко да ја прифатам мојата целосна должина на огледалото и да ја проценам реално, ги гледам само слабите точки (стомакот!)
Можеби би можеле да побарате совет од пријател за шминка и совети за купување .
Секогаш правете мали чекори. едно по едно, но напред и нагоре
Се надевам знаеш на што мислам .
Ви посакувам континуиран успех, вие сте на многу добар пат!
жители на розова градина
Дали тоа ќе исчезне во одреден момент и може да се видите како другите
види еден?
Може ли да се дружите со вашето тело што го имате со години?
одби? Јас се помирив со тоа што сум во А.
женско тело и треба да живеат со него. Сега сум
но не се справив добро со години и ми е тешко
да се тргне од тоа.
Немам огледало во целосна должина. Имам доволно од делови
да се види. Барем повторно имам огледало ^^
Патем, со среќа и успех на двајцата, или што и да е за вас
треба да се добие понатаму
Совор Трандел
Јас можам само да се согласам со другите: Вие постигнавте многу и ако сте свесни за тоа, тогаш искривената перцепција за себе и омразата кон сопственото тело на крајот ќе исчезнат.
Исто така, се сетив на нешто:
Дали спортувате?
Спортот може да помогне да се согледа, почувствува и цени вашето сопствено тело на нов начин. Кога телото може да направи повеќе преку тренинг (издржливост, сила), добива нова, позитивна страна. Покрај тоа, има убав ефект што сè станува малку поцврсто и помалку треперено преку обуката.
пили
Јас можам добро да те разберам и сакам да ти дадам на начин што не треба (само) да се ориентираш според тоа како те гледаат другите. Како што веќе забележавте, пресудите/мислењата се многу различни и тие не ви даваат неутрална слика за себе, ако тоа е она што го сакате. На крајот, сè е во врска со тоа што мислите за себе!
Мислам дека ставањето лосион е добра работа, јогата (особено вежбите за дишење) исто така ми помогнаа да се перципирам подобро. Можев да замислам и масажа.
Полесно ми беше да прифатам кога сфатив дека воопшто немам избор (помеѓу прифаќање/неприфаќање): го имам/сум (само) ова едно тело и тоа е како што е. Не проценувам добро/лошо. другите можат да го сторат тоа! Повеќе не ја гледам смислата во тоа; секогаш наоѓате нешто што ви се допаѓа и нешто што ве мачи. Значи, прашањето за прифаќање всушност не се поставува: не можам да се прифатам себеси или тоа не ми дава никакви опции за акција, само лоши чувства затоа што не се сакам себеси! Само се прашуваме поради неизвесноста!
Не мислам многу на оваа работа со само-манипулација (т.е. убедување дека си Х, итн.) На крајот на краиштата, знаете дека некогаш беше поразлично и дека може да се појави повторно на нови места. Исто така, има и причина (што надминува проблем со хиенус на храна/изглед) и кога сфатив дека, знаев дека морам да живеам со статус кво состојба (прво)!
Купете си големо огледало ! Навикнете се како изгледате; убавиот изглед не е сè! (што и да значи „добро“ => пресуда што сте ја донеле од други)
Исто така, ми помогна да ја видам целата работа како процес, ќе успее (некогаш подобро некогаш полошо).
Дали сте сè уште на третман? Потоа, повторно би можеле да го решите тоа за телото!
однапред: дали можам да прашам: што значи „булимија под контрола“?
тоа значи дека сте без симптоми?
или дали тоа значи дека сте здрави.
здраво би значело дека си давате сè што ви треба, кога и да ви треба.
затоа што знаете или затоа што чувствувате: дека вашето постоење е се разбира.
ова е веројатно суштината на работата.
зошто стоиш на вагата?
така што таа ќе ти каже: премногу КИЛОС.
што се килограми?
килограмите ја мерат вашата врска со гравитацијата. колку сте „тешки“ на подот, колку ве привлекува вашата маса или не.
повеќе - не мери килограми.
килограмите не мерат никаква вредност.
килограмите не мерат бројка.
нема убавина или не-убавина.
килограмите не мерат никаква форма, нема мириси, нема бои, нема харизма, нема мека кожа, нема убава коса - исто така нема збрчкана кожа или грда кожа, нема кршливи нокти или скршени органи.
ќе рече: Јас бев на дното. повеќе подолу отколку што вели мојот прекрасен профил. оваа бројка ми рече на мојот мозок дека сум добар.
Јас бев мртов.
не сте сè што е во вас?
сè што ја покрива вашата кожа?
ти си тоа?
и затоа што тоа си ТИ -. Хм тоа е во ред?
ќе каже: големината, обликот, не мери вредност?
не си повеќе или помалку кога си ова или она или не?
ако си бебе, мајка ти само плукна - и ти си предвремено бебе - треба да те претепаат до смрт со камен затоа што не си добро формиран бебе?
всушност сакам да кажам:
оставете ги вагите. можеби оставете го огледалото.
промена на насоката.
во моментот кога работи вашата насока:
скали -> јас
огледало -> јас
велат: не е добро.
сврти го наоколу!
јас -> .
вие формирате од внатре кон надвор.
ниедна слика не го обликува вашето чувство, вашиот број го оформува вашето чувство.
почитувајте го вашето тело.
можеше и да умре.
жители на розова градина
@Sovor Trandel
да, повторно спортувам. Одам во студио 2-3 пати неделно и вежбам сила и обука за издржливост. Курсевите не се за мене затоа што музиката е прегласна за мене, а јогата премногу езотерична.
Веќе некое време се занимавам со премногу спорт и внимавам малку да не го потценувам. Јас сум подобар со тоа да биде вистина.
@ spielie
не веќе не ме лекуваат. Направив премногу и не сакав да го правам тоа во следните неколку години. Никогаш не бев на терапија само заради храната, туку заради многу околу неа.
Исто така, секогаш се обидувам да си кажам дека го имам само ова тело и дека немам друг избор освен да го прифатам како што е. Но, не можам да обликувам малку повеќе и мора да се справам со тоа во одреден момент.
Пред сè, јас сум христијанин и ми е многу тешко што не можам да го прифатам моето тело (кое Бог ми го даде) како што е. Ако Бог нè создал според Својот лик, тоа е навреда да продолжам да се уништувам.
@ Кора
Имам булимија под контрола толку многу што повеќе не останувам гладен и излегувам од форуми што се про. Ја чувам храната со мене (завршена оваа година, уште 10 инциденти минатата година), веќе не земам супресанти на апетит, лекови и диуретици. Се мерам само еднаш неделно, можам да јадам без да бројам калории и тоа можам да го направам со други. Јас готвам од време на време, јадам на работа со децата и престанувам да ја дисецирам мојата храна. Фазите каде што јадев само замрзнати работи завршија. И една од причините на која работев беше тоа што морав да се натпреварувам со мајка ми, но таа сега е мртва и можев да се отцепам од тоа да сакам да бидам послаба од неа.
Само гладен, сит и слушајќи го моето тело кога ќе ми каже што не е во ред, тоа е сè уште тешко за мене.
Но, тоа допрва доаѓа.
Сакам да се мерам затоа што не можам да видам како изгледам. Сакам да останам во рамките и да тежам ниту скоро 100 кг, ниту тешко повеќе од 50 кг. Не ми беше пријатно со ниту еден од двајцата.
ако можам да прашам назад:
сакате да се измерите // затоа што не знаете како ПОГЛЕДУВАТЕ // затоа што не ви е пријатно ниту 100, ниту 50 кг.
така: зошто не се чувствувате себеси?
нема да добиете никакво чувство ако не го промените правецот на внесувањето. (Велам срање мудро. Но, така е.)
напредокот е веќе огромен само со вас: сите овие се симптоми.
дали чувствувате зошто јадете?
зошто не јадеш?
зошто храната го храни вашето тело?
дека тие даваат живот?
дека тие се земаат здраво за готово?
чувствувате зошто повеќе не повраќате? (и не само затоа што е „болен“. туку затоа што е расекотина на гладната душа? отфрлање на сопственото постоење? дојдете дете, јадете - не! исплукајте го!)
го прашувам тоа. затоа што ова е начинот на самоприфаќање по нарушување во исхраната. затоа што: не ја прифаќате вашата СЛИКА. или неговата фигура.
жители на розова градина
не не чувствувам
јадам затоа што морам
и што е можно поизбалансирано или шарено
Некогаш повеќе, а некогаш помалку
но не затоа што има добар вкус
не затоа што сакам да го имам тоа во мене
туку затоа што на моето тело му треба храна за да постои
не работи без храна
и му требаат посебни работи што треба да му ги дадам
Не мора да се фрлам повеќе бидејќи не сакам повеќе да исчезнам
Си дозволувам место во светот
напишете го вашиот апел до себе
ти треба подолго од мене за да се оздравиш
„Затоа што се чини дека си во моментот долу
Имам проблеми само со просечноста
и можам да продолжам да губам тежина здраво
и можам да вежбам умерено и да уживам во животот
и некако и некаде прифати ме и
види како изгледам (барем се надевам)
знаеш мислам дека сум на вистинскиот пат
Не сакам да се расправам со вас за здрави и болни.
сепак, не можам да ги споделам вашите ставови.
да се наречам на дното, сепак, сметам дека е прилично дрско.
Ви посакувам се најдобро на патот.