Шест лоши навики за воспалено грло

Студените денови многу луѓе ги поврзуваат со греено вино, пријатни вечери и новогодишни украси. Во непријатни случаи, исто така, со зголемена појава на болки во грлото. Но, оваа врска не е целосно точна. Чешање во грлото, отежнато голтање, засипнатост и други симптоми може да се појават без оглед на сезоната. Возрасните се борат со болки во грлото околу два до три пати годишно, деца и адолесценти дури пет до десет пати. Затоа, не е настинката што е главно одговорна за воспаление на грлото, туку бактериска или вирусна инфекција. Студот може да помогне само во ослабување на имунитетот.

Пошироко е познато дека редовното вдишување, обвивките на вратот или производите како што е Добендани Директ можат да помогнат при воспаление на грлото (видете исто така „Најефективни домашни лекови против засипнатост“). Но, ако ги следите овие корисни совети и во исто време правите секојдневни работи од навика од кои повеќе треба да се воздржувате со воспалено грло, ќе стапнете на самото место.

Што да избегнете ако имате болки во грлото

Пијте малку

Во суштина е важно да пиете доволно. Оваа природна потреба се зголемува со поплаки на грлото и фаринксот, бидејќи од една страна течноста го навлажнува фаринксот, од друга страна го поддржува телото во борбата против патогените микроорганизми. Пијалоците (вклучувајќи супи) не треба да бидат премногу топли или ладни, бидејќи овие температурни екстреми дополнително можат да го иритираат грлото.

Храна која е премногу зачинета или груба

Кога јадете, треба да бидете сигурни дека храната е прилично благо зачинета и има помека конзистентност или барем е џвакана многу добро. Острината може да го иритира грлото и да предизвика понатамошна болка; Премногу тврда или груба храна може да го отежне голтањето или да предизвика болно триење, понекогаш предизвикува и абразии.

Шепнете и врескајте

Ако имате болки во грлото, важно е да го зачувате гласот и да зборувате што е можно помалку. Пред сè, зборувањето треба да биде тивко. Но, не и со шепот, бидејќи шепотот носи неприроден товар на гласот. Треба да врескате уште помалку.

Алкохол и цигари

Алкохолот во големи количини и цигарите воопшто се отров за организмот. Со болки во грлото не се разликува, и треба целосно да избегнувате алкохол, и покрај верувањето дека убива вируси. За разлика од разредените сокови, чај или вода, потрошувачката на алкохолни пијалоци предизвикува мукозната мембрана во грлото и фаринксот дополнително да се исуши поради дехидрирачкиот ефект на алкохолот. Чадот и испарувањата исто така доведуваат до сувост и понатамошна иритација.

Сув собен воздух

Доволната влажност го намалува ризикот од понатамошно дехидрирање на грлото и ја намалува понатамошната иритација. Сувите простории треба да бидат опремени со овлажнител. Алтернативно, сад со вода е исто така погоден за пријатна влажност.

Антибиотици само на лекарски рецепт

Кога се јавува воспаление на грлото или трае подолго време, многумина очекуваат брз лек со антибиотици. Сепак, тие ретко помагаат при воспаление на грлото и секако не со инфекции слични на грип или грип (предизвикани од вируси). Антибиотиците се ефикасни само кај бактериски инфекции, како што се ангина предизвикана од стрептококи. Па дури и тогаш, од медицинска гледна точка, неговата употреба не мора да има смисла. На крајот на денот, лекарот треба да одлучи за третман со антибиотици во секој случај, особено затоа што станува збор за лек на рецепт.

Така можете да спречите воспаление на грлото

Иако не постои апсолутна заштита од воспалено грло, неколку мерки може барем да го намалат ризикот. Овие вклучуваат:

Дишете преку нос. Миризливиот орган работи како еден вид филтер против честички на животната средина, како што се поленот или бактериите. Покрај тоа, носот помага да се загрее и да се навлажни воздухот што го дишете.
Редовно и темелно мијте ги рацете со сапун и млака вода. Треба да користите сопствен пешкир за да се исушите, бидејќи споделувањето со други луѓе значително го зголемува ризикот од инфекција.
Користете ткива само еднаш и што е најважно, не ги споделувајте.
Носете соодветна облека што ќе ве задржи топло и суво, или може да го ослабите имунитетот.
Навлажнете ги мукозните мембрани на грлото со доволно течност (на пример, со вода или билни чаеви).
Јадете балансирана исхрана за да му обезбедите на вашето тело сите витамини, минерали и хранливи материи што му се потребни.

Кога ви треба брза помош

Патогените микроорганизми можат да навлезат длабоко во ткивото, а болното грло може да биде многу силно. Theелбата за брзо олеснување тогаш е многу изразена. Пастили или спрејови како што е Добендани Директ со активната состојка флурбипрофен продираат во воспаленото ткиво на грлото, ја ублажуваат болката и го инхибираат воспалението. Така што секојдневието станува повеќе или помалку подносливо.