Шик начин на живот Како изгубив 15 кг за 3 месеци (без таблети, чаеви и други чуда)
Она што е важно да се запамети:
- обидете се да поставите распоред на оброци и чувајте го некое време
- пијте што повеќе вода. Вода, не сок или други алкохолни пијалоци !
- спортувај! Што повеќе физичка активност! Резултатите може да не се појават веднаш, но со текот на времето, сигурно ќе ја забележите разликата. Не верував во тоа сè додека не го видов!
- откажете се од закуски помеѓу оброците
- намалете ги порциите храна и избегнувајте да станувате од стутканата маса
- не се откажувајте ако резултатите не се појават брзо
Сега кога се вратив дома, си дозволив период од две недели кулинарско разгалување, како, добро, каде е најдобрата храна како дома мамо?! . Со цел да ги задржам добиените резултати, имам намера да одам во теретана најмалку 2 пати неделно и да наметнам строг распоред на оброци. На кратко, имам намера да ги задржам своите навики со кои ослабев.
Се надевам дека мојата приказна ќе ве инспирира малку ако имате намера да изгубите тежина, и со нетрпение очекувам да ги прочитам вашите приказни за тоа како ја добивте борбата против килограмите.