Шипинка калеидоскоп придобивки и контраиндикации
Сезоната на шипинка започнува кон крајот на летото и трае до доцна есен. Всушност, шипинките се послатки и содржат повеќе хранливи материи кога се берат по првиот мраз. Откријте ги придобивките и контраиндикациите на шипинките.
Природата честопати ни дава вистински богатства, важно е да ги препознаеме. Шипинки, оние црвени плодови кои растат во грмушки крај патот, на полето или на работ на шумата се меѓу нив. Бидејќи не ве чинат ништо (можеби само неколку убоди ако ги одберете сами), шипинките се дар на природата што мора целосно да ги искористите. Од овие плодови на грмушката Rosa canina, вид на дива роза, можете да направите многу добрите: од џем, џем, желе, шипинка, масло, па дури и класичен чај од шипка.
Шипинка и семки од шипинка содржат многу хранливи материи. Шипинки содржат витамини А, Б1, Б2, Б5, Ц, Е, П, К, како и минерали или антиоксиданти.
Црвената боја на шипинките ја даваат каротеноидните пигменти наречени ликопен и бета-каротен.
Постојат студии кои покажуваат дека го поддржуваат здравјето на очите и кожата.
Тие се богати со антиоксиданти, супстанции кои се борат против болести. Овие антиоксиданти вклучуваат витамин Ц, катехини, курцитин и елагична киселина. Диетата богата со овие соединенија помага во намалување на воспалението во организмот, кое се бори и спречува многу болести.
Витаминот Ц во шипинка има важна улога во синтезата на колаген и правилното функционирање на имунолошкиот систем.
Придобивките од шипинка
Шипинки се користат со векови во традиционалната медицина за нивните лековити својства. Бидејќи се широко распространети во Европа, Азија и Северна Америка, колковите од роза отсекогаш играле важна улога во традиционалната медицина на повеќето култури.
Еве ги придобивките од шипинките:
Шипинки имаат ефект против стареење
Маслото од семе од шипка е многу популарна состојка против стареење. Stвездите како Кејт Мидлтон, сопругата на принцот Вилијам или манекенката Миранда Кер со тек на време откриваат дека користат масло од шипинка за да ја навлажнат кожата. Семето од шипинка е богато со полинезаситени масти, кои ја навлажнуваат кожата и ја штитат од фактори што доведуваат до воспаление, како што се УВ зраците или загадувањето.
Шипинки може да ја намалат болката предизвикана од артритис
Остеоартритисот е честа состојба која се состои од постепено деградирање на 'рскавицата во зглобовите, предизвикувајќи болка и воспаление. Во анализа на 24 студии, истражувачите откриле дека додатоците од шипинка помагаат во намалување на симптомите на артроза спречувајќи воспаление во зглобовите.
Шипинки ви помагаат да изгубите тежина
Овие диви плодови содржат антиоксиданс наречен тирозин, за кој истражувачите веруваат дека има способност да го зголеми метаболизмот на мастите.
Ефектот е забележан во 12-неделна студија. Луѓето кои земале 100 мг додаток на шипинка на ден, изгубиле повеќе маснотии во стомакот отколку оние кои не земале додаток на шипинка.
Шипинки го поддржуваат имунолошкиот систем
Поради високата содржина на витамин Ц и многу други витамини и минерали, шипинките придонесуваат за правилно функционирање на имунолошкиот систем. Чајот од шипка е важен сојузник во борбата против настинката и грипот во студената сезона, истовремено и вкусен.
Контраиндикации за шипинки
Шипинки се сметаат за безбедни за повеќето луѓе, но постојат некои контраиндикации. Покрај семињата, во овошјето има и парична казна што може да биде иритирачка кога шипинките се јадат сурови.
Шипинки не се препорачуваат и за луѓе со проблеми со бубрезите. Најдобро е да разговарате со вашиот лекар пред да земете додатоци на шипинка.