Школка за слабеење

школка

Окрошка е едно од најдобрите јадења за гаснење на жед и слабеење на летните горештини. Подгответе ја окрошката многу лесно, но таа е здрава и ефикасна за слабеење.

Кутија за слабеење на зеленчук

  • Квас леб - 1650 ml;
  • Варен компир - 250 гр (2-3 парчиња);
  • Готвени моркови - 100 гр (2 парчиња);
  • Зеленило од кромид - 150 гр;
  • Ротквица црвена - 100 g;
  • свежи краставици - 300 гр (2-3 парчиња);
  • Крем - 50 g;
  • Јајце - 1 ЕЕЗ;.
  • Шеќер - 1 лажица масло. Лажица;
  • Сенф подготвен - 10 g;
  • Сол - по вкус;
  • зелен копра - по ваша дискреција.

Сварете го компирот со кожата, оставете го да се олади. За да готвиме јајца "тврдо варени", ние само земаме протеини од нив и ги сечеме на мали коцки. Следно, варена измиена краставица, варени моркови, ротквица, ладен компир и исечете ги на истите коцки. Olолчките што остануваат од јајцата треба да се мелат со кисела павлака, сол со шеќер, сенф и разредени со квас. Мелени производи се мешаат и се ставаат во фрижидер. Пред сервирање, ставете зеленчук во сад, пополнете со квас и посипете со ситно сецкани билки.

Бојно поле со месо

  • варено месо - 250 гр;
  • Квас леб - еден и пол литри;
  • Зеленило од кромид 120 гр;
  • Крем - 100 гр;
  • Јајца - 2 парчиња;.
  • свежа краставица - 2 парчиња;
  • Варен компир - 250 гр (3 парчиња);
  • Сенф - 10 g;
  • Зелена, сол, шеќер - по вкус.

Зеленчук на коцки - краставица, компир, јајца и микс. Ние го пополнуваме со квас со пире жолчки од јајце со кисела павлака, сенф, сол и шеќер. Мелење на месото и додадете во садот со зеленчук. Ставивме во фрижидер пред сервирање. Ситно исецкајте ги зелените (можете да додадете какви било зеленило по ваша дискреција). Декорирајте со зелена боја пред да служите.

Кефир окрошка со телешко месо за слабеење

  • свежа краставица - 2 парчиња;
  • Телешко месо - 300 гр;
  • Лук - 2 чешниња;
  • Кефир - 2 чаши;
  • Моркови - 1 парче;.
  • Кромид - 1 компјутер;.
  • Јајце - 1 парче;
  • Зелена, сол - по вкус.

Исецкајте моркови, кромид и додадете во водата заедно со измиено телешко месо. Гответе додека не заврши, додавајќи претходна сол по вкус. Откако месото е готово, извадете го и оставете го да се излади. Изми краставица исечена на ленти од слама, телешко месо во мали коцки. Пред да додадете кефир, измешајте го малку и разредете го со чаша зовриена вода. Ставете го во сад со краставица и месо. Исчистете ги исчистените чешниња лук и пополнете ги со окрошка. Садот го оставаме во фрижидер пред да го послужите. Распарчена зелена боја го украсува садот.

Варен компир парчиња

На диета за слабеење

Ако пиете окрошка 2 пати на ден за една недела, може да изгубите тежина до 4 кг. Диетата на окрошка е различна од другите со корисни својства, богата со витамини и елементи во трагови. Како дел од ова јадење, има кефир, кој ги смирува цревата и го заситува организмот со хранливи материи, варен зеленчук, богат со витамини, билки со голем број аминокиселини и протеини.

Но, пред да започнете да следите диета на окрошке, потребно е да се консултирате со лекар за да бидете сигурни дека нема контраиндикации.